今天中午吃饭的时候，大家在一起聊天，只有王姐闷闷不乐，原来她昨天晚上和婆婆吵起来了。王姐前几年生了个儿子，小家伙长得虎头虎脑的，特别招人喜爱，由于王姐工作比较忙，白天孩子一直跟着老人在一起，只有晚上睡觉的时候孩子才跟她。可是最近王姐发现，宝宝到了晚上睡得特别晚，昨天晚上都快十二点了，宝宝在床上蹦来蹦去，气的王姐冲着孩子的屁股打了几下，这下老人不愿意并且还和王姐吵吵起来了，气的她一宿没睡好。宝宝一到晚上就“胡闹”？妈妈可以这样做，开始划重点。

1、 孩子睡前尽量避免过于兴奋现在年轻人生活压力比较大，为了减轻家庭负担，孩子出生后一般都会交给老人来带，由于白天宝宝一直和老人待在一起，到了晚上见到父母会特别兴奋，这样就会使得宝宝精力过于旺盛，等到睡觉的时候依然特别兴奋，造成宝宝入睡特别困难。因此为了使孩子尽快进入睡眠状态，睡前尽量不要让宝宝特别兴奋，宝妈可以睡前给宝宝讲一些小故事或者听一些轻音乐，这样宝宝很快就会从兴奋状态安静下来，从而快速进入睡眠状态。

2、 白天宝宝的睡眠时间不要过长很多家长会选择在中午让宝宝小睡一会，这样不但可以帮助宝宝消除上午的疲劳，也使得孩子在下午的时候精力更加充沛，同时充足的睡眠也有利于提高孩子的身体素质，可是如果宝宝白天睡得太多，到了晚上就会睡得比较晚。这是由于白天睡得太久会使宝宝的精力过于充沛，到了晚上全无睡意，因此为了让孩子晚上尽快入睡，应当控制中午的睡眠时间，使其最后控制在2个小时以内。

3、 晚上9点以后尽量让孩子进入睡眠状态很多宝妈都有这样的体验，宝宝到了2岁以后，睡觉就变得特别困难，尤其是晚上经常玩到半宿，如果长久下去，势必会影响孩子的身体发育。从医学角度来讲，晚上睡觉时，人体处于最放松的状态，这时生长激素分泌较快，会促进还长高。因此，家长如果不想让孩子比别的小朋友矮一头，就要让孩子早点睡觉。

看了这些知识，您明白怎样让宝宝晚上尽快入睡了吧？除了上述注意事项意外，宝宝睡前最后营造一种温馨的环境，这样更有利于孩子快速进入睡眠。