还在用韭菜补肾气？它们才是男人的“加油站”，效果杠杠的！

你的记忆力是不是减退了，是不是经常失眠，贫血，腰酸腿疼，疲劳无力，脱发，那你可能是肾出了问题，大家应该都知道现在的人们生活压力真的是越来越大，而且生活习惯也很差，很多人的问题都会出现或多或少的毛病，尤其是随着年龄的增长，真的是感觉身体大不如前。尤其是男人在外面拼命的打拼，他们又不懂得怎么照顾自己，生活一团糟。而我们都知道肾是男人的聚睛之处，而且对男人的影响是非常大的，他们经常劳累对肾脏是非常不好的。

我老公真的是每天都在外面打拼，很晚的时候才回来，有时候他回来的时候我已经睡着了，特别的辛苦，但是最近我发现他总是没精打采的，他朋友见了也是说最近状态不好，他开他的玩笑说：这是怎么了？是不是肾虚了？其实男人肾虚是可以通过外在看出来的，我看见他这样也是挺着急的，就经常做韭菜给他吃，但是吃了一段时间还是不怎么样，就找老中医问了一下，老中医推荐我多给他吃这“3”种食物。我们很多人想到的补肾食品，首先应该就是韭菜了，其实这“3”种效果更好。

第一种就是桑葚。很多人应该都不会相信吧，刚开始我也是不相信的，但是老中医说桑葚是有了很好的养肾效果的，不过桑葚不容易保存，经常会被做成桑葚干，可以用来泡水喝，在《本草纲目》里面好像就有记载桑葚的功效，说桑葚是特别适合肝肾阴血不足的人食用，多用它泡水喝是可以增强肾脏的阳气的，我在超市买了几袋桑葚干，现在老公隔三差五的泡茶喝。

第二种就是枸杞了，枸杞好像是比较常见的中药材了，我之前在煲养生粥的时候就会经常放几颗枸杞，在中央名著里边也是有记载的，枸杞可以明目，而且还能排毒，利尿缓解肾脏压力，所以它可以说是一种特别好的养生药材，每天用枸杞泡水喝，可以很好的养肾，不过一次不能放得太多，5颗就刚刚好，枸杞的价格也不贵，物美价廉。

第三种山药。这样我们也是经常会吃到的，我最常做的就是甜点，炖汤了。其实山药里面含有很丰富的营养成分，是可以强壮机体，滋肾补精的，男性多吃可以补肾，对于女性来说也是补肾的佳品，不过大家在吃山药的时候不可以生吃，一定要煮熟了再说。

最近我经常给老公做山药，而且他也是经常用枸杞和桑葚干泡水喝，感觉他现在的精神已经好多了，不像之前那样无精打采的。山药，枸杞和桑葚干真的是对补肾有很好的功效。别再用韭菜了，效果真的很一般。山药，枸杞和桑葚干才是男人的“加油站”，大家快试试吧，你们还有哪些对补肾很好的东西。快评论出来吧！