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今朝是“世界睡眠日”。虽然这个日子不放假，但是，一组触目惊心的数据让我们不得不重视中国人越来越严重的“睡眠问题”。

中国睡眠研究会发布的报告显示，在当代中国，成年人的失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍。也就是说，每三个中国人里就有一个睡不着、睡不好！

2016年，经合组织发布了一篇调查报告，称中国人平均睡眠时间有9个小时，在世界排名第二，仅次于南非。

个计就有点奇怪了，“中国超过3亿人有睡眠障碍”、“中国人平均睡眠时间9小时”，总不会是平行世界咯？

不少网友跟阿姐一样困惑，感觉自己不仅工资被平均，睡眠时间也“被平均”了！

@W梅西的胡子W：这是把婴儿也算上了吧？

@叫鸡儿鸡不灵：我又被平均了，感觉我每天七个小时都睡不到

阿姐试图理解一下这个数据。年龄小的和年龄大的人睡觉时间相对来说比较长，这部分基数大了以后就把平均数给提上去了。另外，午睡的时间也被计入了总的睡觉时间。

《2019年中国睡眠指数报告》则针对不同年龄段的人群做了调查，发现：

50后最快入睡

60后最爱午休

70后最爱睡前看书

80后最爱失眠

90后睡得最晚

00后赖床最久

05和10后睡得最长

怎么样，和你的真实情况一致吗？

50、60后大都退休了，70后沉迷学习无法自拔，80后上有老下有小是“压力型”失眠主力军，90后熬夜最为普遍，00后还都是学生，赖床可以理解。

阿姐发现，就像城乡之间存在巨大的GDP鸿沟，城乡之间的睡眠差距也很明显。

北上广深这些一线城市的夜生活往往比较丰富，阿姐很多同事下班到家都七八点了，收拾收拾十一二点睡觉是普遍情况。

越是经济发达的地区，对灯光的需求越是高，随之而来的灯光污染也会影响人们的睡眠质量。

这是在网上流传甚广的中国夜景卫星图，看得出来长三角这块儿都亮瞎了。

城乡睡眠不均衡好像越来越严重了，阿拉上海宁在睡眠方面居然成了弱势群体。

更别提本就喜欢“报复性熬夜”的年轻人了，白天忙于工作、学习，只有晚上的时间是属于自己的，就算什么都不干也不放下手机，在睡眠质量上大大拖了后腿。

《2018年中国90后年轻人睡眠指数研究》显示，90后平均睡眠时间为7.5小时，远小于平均水平9小时，六成以上的90后们也自觉睡眠不足。

说归说、困归困，熬起夜来一个个都是王者！

成人有夜生活，毕竟手机在自己手里，什么时候睡觉都是自己的主动选择。可现在的青少年也越睡越晚了。中国睡眠协会的白皮书显示，中国6到17周岁的青少年儿童中，超六成睡眠时间不足8小时，他们往往陷入“被动型缺觉”的状态，为撒？作业忒多呀！

说一千道一万，熬夜终究还是伤身伤肾啊，阿姐是准备改掉这个坏习惯了。你平常睡几小时？评论里分享一下吧~