老年人不适合去恩施大峡谷吗，真的是这样吗，其实不然！恩施大峡谷的行程会比较累，但相对不能说他不合适某个群体观赏。假如特别怕累、怕爬山的，也能有很轻松的方式玩转恩施。景观和体验，最合适中老年游客，假如就风光而言，恩施大峡谷相对是胜景，其自然风光十分美丽，尤其是中老年游客，对它的评价总体偏高。

游客群体中以45-65周岁年龄层次的对这个景点印象最为良好，基本玩耍后感都是兴奋、赞誉。所以若是从欣赏性角度来说，恩施大峡谷是十分合适中老年游客的。但是，实际情况也存在，就是要看尽恩施大峡谷的美，一定会消耗很多体力。单说旅游最为浓缩的旅游社行程，普通都是早上进入恩施大峡谷，在景区里旅游一整天。

团队行进的话，旅游云龙河地缝大约是1小时，旅游七星寨一般是全程3-4小时。这里说的时间预算，都是纯玩耍时间，而不包括用餐时间的。七星寨主要是欣赏地缝、绝壁、奇峰、峡谷这些地质景观，步道大约是7.5公里。那就是说，旅游恩施大峡谷的最简时间预算，是大约4-5小时，期间都是在山谷中活动，这个体力程度是可以预见的。

不过话说回来，如今大部分整天坐办公室、缺乏运动的白领，比起中老年人的体力要差得多。所以我觉得严格来说，恩施大峡谷不是不合适长者旅游，而是不合适体力太差的人旅游。不然玩耍1天回去，小腿能够得酸痛2周。所以假如只针对中老年游客：假如是45周岁-65周岁的，那是一个挺好的景点；假如是65-75周岁之间的，那就视乎自己的体力状况。

毕竟如今医疗和生活条件都不同了，老年人的身体条件也比过来要好；假如是75周岁以上的，那就可以最复杂地旅游，譬如把时间安排在位于山脚的云龙河地缝，同样也能欣赏到两侧绝壁峻峭的地质奇迹，当然七星寨不去是一个遗憾，但是在体力有限的状况下，选择性旅游也是最佳方式。怎样能不太累玩恩施？

其实旅游总是会去一条线，而不是一个点。恩施大峡谷确实是恩施的精髓所在，但若真是体力不支，在这个景点内玩耍的工夫可以适度调整，量入为出是金科玉律。对于体力较差的游客，还有个省力方案，就是选择景区内的索道和扶梯。选择这些辅佐性工具，减轻点体力上的担负。七星寨景区的上行索道是105元/人，下行索道是100元/人，景区扶梯是20元/人，完全可以依据自己的实际状况去选择。

付出两百多块，减少腿部酸痛，我觉得还是值得的。恩施近年来十分火爆，除了恩施大峡谷景点景色优美以外，一线的旅游也是魅力满满的。所以假如是长者体力不好，无法全景旅游大峡谷的，无妨把玩耍重点放在恩施一线的其它旅游项目上，体验也是不错的。例如恩施的土司城，可以欣赏土家族、苗族、侗族修建艺术，属于一个土家民俗风情的景点。

还有一个女儿城风情一条街，除了看土家文明以外，还是文娱集散的一条街。从恩施到宜昌乘坐大约3.5小时，工夫紧张或许只想来个4天左右长途旅游的，可以间接飞机到宜昌，然后乘车前往大峡谷旅游，这样的玩法最大益处就是能特地旅游宜昌。宜昌的景点是十分合适长者玩耍的。

宜昌有滨江公园，在长江之畔，非常休闲；还能高峡平湖游船，新的高峡平湖替代了从前湍急的江水，变成了峡谷、湖泊、岛屿、漂流、河段、溶洞等景观的新版三峡游；不爱游船的，也可以去看看三峡大坝，觉得有一定年岁的人都会对三峡大坝有一点向往情结。这样结合其他景点去组织你的游览线路，就能劳逸结合，长者也能在体力上缓过去。