在鲁能一队，他是替补左后卫，但同位置的主力郑铮受伤，他成为了球队主力；去年年底国家队主力李学鹏受伤退出，原本只是候选的他，成为了国足主力；今年中国杯国足名单中原本没有他，但姜至鹏受伤，他得以替补入选；中国杯首场比赛，同位置的李磊受伤，他替补登场，下一场很有可能有“转正”为主力……他，就是刘洋。近年来，因为他有一个健康的身体，他一次次在竞争对手伤退后“被主力”，但其实，他一直都很犀利，完全有实力成为主力球员。
其实刘洋是前锋出身，但在17岁的时候，由于队里打中卫的球员实力一般，教练让刘洋改打后卫。2014年到2016年，刘洋被鲁能足校送往葡萄牙进行融入式培养。回国后，刘洋上调鲁能一线队。但在李霄鹏的麾下，刘洋更多的出任左前卫。后来，在与被称为“郑铮接班人”的陈哲超的竞争中，由于后者的受伤，刘洋最终胜出。进入2019年后，已经24岁的刘洋失去了U23政策的保护，但因为郑铮的受伤，坐稳了鲁能主力左后卫的位置。
今年亚洲杯前的集训中，刘洋进入国家队的终极考核。就在外界以为刘洋是去打酱油的时候，竞争对手李学鹏因伤退出，于是刘洋以国足首发左后卫的身份参加了2019亚洲杯，并且以不错的发挥体现了自身价值，回报了里皮的信任。今年，国足主帅换成了卡纳瓦罗，中国杯的国足名单中国原本没有刘洋的名字，但姜至鹏因伤退出国足，刘洋得以压哨替补入选。中国杯首场与泰国队的比赛，国足首发左后卫李磊在上半场临近结束是时受伤下场，替补登场的刘洋，有望在下场比赛再度成为主力。
替补李磊登场的刘洋，或许是与泰国队的比赛中，国足后防线上相比而言发挥最好的那一个。他虽然在防守端做得还有欠缺，很容易被对手摆脱，而且在由守转攻的阶段，由于出球毛糙也浪费了多次极佳的反击机会，但他成功激活了左路的进攻，也激活了身前的韦世豪。
从陈哲超到郑铮，从李学鹏到姜至鹏再到李磊，刘洋的竞争对手屡屡伤退让路，让刘洋俨然成为了“足坛锦鲤”。不过，这所有的幸运，都是因为刘洋有一个健康的身体，以及随时保持着优异的状态。因此，所谓的“躺赢”其实并不存在，毕竟，机会只会留给有准备的人，他完全有实力担纲主力。
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