小编从

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月份上班的时候就立志要减肥，且期限为期一年，但是这还不到一月就没有坚持下去了。之所以坚持不住，就是我们胖子管不住自己的嘴。那胖子们为什么这么喜欢吃了，因为从味觉传感器不敏感。

意思就是，面对同一种食物，瘦的人吃一口，味觉神经很快能作出反应，而胖子就味觉神经就没那么快接收到，可能要吃

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到

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口才能感觉食物的美味。同样的我们比瘦的人要吃更多的食物才感觉自己吃饱了。这种感觉就是像二师兄吃人参果，一口下肚还尝不出味来。

还有一点就是多巴胺会让人难忘，一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。想象一下在吃自助餐时，你本来看中了一块披萨，却在最后一秒钟又瞄上了一块牛排，迅速夹了一块到盘子里。

因此在吃饭的时候就专心吃饭，不要看电视玩手机，每吃一口饭嚼上

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次，就是我们常说的细嚼慢咽，还有就是要有正常的生活作息，而那些熬夜的食欲更大。这里要提醒大家的就是，一定不要乱吃减肥药，否则会适得其反，对身体也不好。