现在超市的货架上会琳琅满目的摆放着很多的乳酸菌饮品，很多人把这种饮品当成酸奶，因为我们都知道酸奶对人的身体有好处，而且很好喝，所以大家都喜欢喝酸奶，而且酸奶还能够帮助消化，这种说法流传甚广，很多人都深信不疑，基本上每天都要喝一杯酸奶。其实酸奶真的是有帮助消化功能的，因为主要是因为酸奶中含有很多的益生菌，这对我们的肠道会有帮助，可是大家了解吗？酸奶并不等同于乳酸菌饮品。超市里摆放的那些乳酸菌饮品，并不是所有的里面都含有活性益生菌，有些只是在迷惑消费者罢了，下面就给大家列举几种我们不建议购买的乳酸菌饮品。

我们发现超市里的的冷柜里，会有很多的乳酸菌之类的饮品，但也有些牌子会在在室温下摆放。这种室温下摆放的乳酸菌饮品，暴露在了常温的环境里，这样的酸奶不建议购买。因为益生菌对温度的要求很苛刻，必须要保存在低温的环境里，所以那些摆放在室温下的乳酸菌饮品，基本上里面含有的益生菌已经很少了，或者是根本就没有，这样的乳酸菌饮品喝了对身体不会起到改善肠胃的作用。

乳酸菌饮品的保质期其实是非常短的，而且要求严格的冷藏条件，所以大家在购买的时候一定要挑选那些新鲜的，保质期短的乳酸菌饮品。这样里面的益生菌数量才能够有保证，我们知道益生菌的数量也关系到调节肠胃的功效，如果放的时间长了，那么活菌的数量肯定会下降，对于想改善肠胃的人来说，也就没有什么用了。这样的乳酸菌饮品完全就是一个饮料了，不会对人有任何的帮助。

3、乳酸菌只是饮料，不是酸奶

很多人错误的把乳酸菌就当成了酸奶，要知道乳酸菌它只是一种饮品，并不等同于真正意义上的酸奶，而且仔细观察它们的食品配料表也是完全不同的。如果大家想减肥的话，那选择乳酸菌饮品就大错特错了，虽然他们都是打着零脂肪的旗号，可并不代表它不含有能够使人发胖的物质，所以想要减肥的人，最好不要喝这种饮料。

以上就是有关乳酸菌饮品的一些常识，在超市选购的时候，一定要认真的研究，别误选了不适合你的。