当今社会人们总是为了金钱权利，而不顾及自己的身体健康，过度劳累以及不注意自己的饮食习惯，身体会出现各种疾病，比如感冒，嗓子发炎，口腔溃疡，等等其实这一系列的状况和我们的体内所含的维生素b2有着很大的关系。

当我们体内缺乏这些东西时，身体的氧化功能就会受到一定刺激，从而引起身体代谢问题，维生素b2都是我们在平日里的食物中摄取的，如果摄取量不足有可能出现以下几种情况。
小小的维生素b2有3个好处：当体内的维生素b2含量较少时，体内的粘膜就会出现一系列问题，变薄，粘膜层损害，比如会导致女性阴道干燥，从而直接影响到女性的性欲，严重时，甚至会不孕不育影响到生育。

维生素b2又被称之为核黄素，在人体吸收营养方面发挥着重要作用，如果长期不注意维生素b2的摄入量，会出现各种麻烦，我们的口腔，生殖器，皮肤都会出现局部发炎以及机体障碍的情况。

尤其对于年龄较小的儿童来说，维生素b2摄取量不足不但会使患上矮小症的几率提高，还会缺铁贫血。

如果人体内的维生素b2含量达到一定程度的话，会使人们延长生命，甚至还有防止皮肤衰老过快的功效。

当今有很多的爱美人士都开始直接食用维生素b2，不但可以口服食用还可以直接涂抹在肌肤上，这样以来不管可以省了护肤用品的钱，还能起到新陈代谢废物的目的，帮助肌肤留住你的青春。

如果经常内服维生素b2的话，不光会使你的皮肤越来越亮白，还可以美颜，对于女性来说维生素b2有着巨大的诱惑力。

维生素b2还有很多奇妙的功效，不妨了解下，不然可能有些亏。

缓解偏头疼。

大多数人都会在日常生活中出现偏头疼的症状，这是非常常见的一种疾病，是由于平日生活里的不规律作息所引起的。

有些偏头疼症状的人，为此花了很多钱奔泼各地，但是最后都没有什么好的效果，其实你在平日里适量的补充一点维生素b2，就可以缓解头疼，是一个既安全又有功效的方法。

被偏头痛折磨的患者，可以多服用维生素b2，维生素b2虽然有缓解偏头痛的功效，但是也一定要适量服用，不要过度的服用维生素b2，每日控制在400毫升左右即可。
预防心脑血管疾病。

维生素b2还可以为人们提供充足的能量，促进人体器官的正常运转，并且对贫血患者具有一定的好处，能够增加心脏产血，促进血液循环，可以预防小心肌缺血以及心肌梗塞，改善心脏功能，可以使患上心脑血管疾病的概率减小。

预防血栓和血管硬化。

维生素b2对血栓和血管硬化夜具有显明的预防作用，所以适量的补充维生素b2微元素，对我们体内血液循环的正常运作也有着很好的帮助。

虽然维生素b2对人体有很多益处，但是也要适量食用，不要大量的摄入维生素b2，否则也会有一些副作用的出现，使病状更加棘手。