藏在深山里的它，外表是紫红色的外皮，包裹着的是雪白的水嫩的果肉，吃起来酸酸甜甜，如果吃多了还会让整口的白牙变成金黄色，它就是黄牙果，又名野山竹。

我们市场上一般见的都是从东南亚进口过来的山竹，而深山里的野山竹虽然没有山竹甜，不过它们的的功效是一样的。一起来看看野山竹的功效有哪些？

促消化

野山竹含有丰富的纤维，有促进消化的作用，缓解肠胃的压力，对腹泻、恶性腹泻和痢疾也有一定的效果。

清热降燥

野山竹具有很好的清热降燥的效果，如果多吃了上火的东西，就可以吃几个山竹，可以有效的缓解这一症状。

美白肌肤

野山竹也富含丰富的维生素C，而维生素C是公认的美白肌肤的营养物质，还有抗皮肤老化的作用。

减肥瘦身

野山竹中的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，有利于帮助身体排出有害物质，有效缓解便秘，达到减肥瘦身的效果。

山竹的功效是非常好的，不过这2类人说要慎吃！

体质虚寒的人要慎吃

野山竹性寒，所以体质虚寒的人要慎吃，尤其不能和西瓜、啤酒、芥菜、苦瓜等寒性食物一起吃。

糖尿病人要慎吃

野山竹中的含糖量很高，人如果食用过多会使血糖升高，对糖尿病人控制血糖不利，因此，糖尿病人要慎吃野山竹。

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