近几年来，逐渐开始流行一种说法，生命不在于运动，而在于静止。越来越多的人开始研究心跳快慢与寿命长短的关系，通过对许多哺乳动物的观察发现，寿命长达百年以上的乌龟，每分钟心跳10次、寿命长达80年的大象，每分钟心跳40次；而以陆地上速度第一闻名的猎豹，寿命只有20年；活蹦乱跳、每分钟心跳近450次的老鼠，寿命却只有2年。如果更全面地继续统计哺乳动物寿命与心跳的关系的话，确实有相关规律能够证明，心跳速度越慢的动物，寿命会越长。因此，就有人大胆推论，如果我们人类在年轻时候精力旺盛、太过活跃的话，就会提前透支以后的心跳机会，到了中老年就会很快衰败，甚至减少寿命。

心跳越慢越长寿吗？首先，我们要明确一个事实，以上关于心跳和长寿的结论，主要是由相关规律而来的，但并不是因果规律，也就是说，并没有科学的证据能够说明心跳慢会导致长寿。如果说相关规律都有参考价值的话，那么，重达120吨的鲸鱼和如此大体型的大象寿命都长达80年，而体重约60克的小仓鼠最多只能活3年，我们是否能推论出体重越大越长寿呢？这显然是错误的。

此外，我们正常人如果在睡眠以外的时间出现心跳很慢的现象，比如每分钟心跳低于45次，则可能是由于发起心脏跳动的细胞出现变性、坏死等事故，比如心肌炎、冠心病等心脏本身的疾病，从而引起心跳减缓；甲状腺功能减退、脑出血和脑肿瘤以及某些传染病等心脏之外的疾病，也会引起心跳减缓。所以，我们并不能轻信那些仓促推断出的定论，心跳并不是越慢越好。运动会使心跳过快，所以运动折寿？一般来说，正常成人在安静的状态下，心跳范围应该在每分钟60次到100次左右，而在情绪激动、紧张或运动的状态下，心跳确实会则增快，这些都属于正常的生理现象，我们并不用过分担心。如果说运动折寿的话，那么为何统计数据得出，奥运会奖牌得主的寿命比普通人要多出3年左右，自行车车手的死亡率要比普通人低近50%左右呢？

与此同时，更有研究者通过对普通人群进行长年追踪观察得出，坚持每周快走75分钟的人，比不运动的人寿命延长近2年；每周快走150分钟的人，寿命延长4年左右；经常运动并且能保持正常体重的人，寿命能延长7.2年；长期低量运动能降低死亡率20%，而适量运动能降低40%。不仅有统计数据，而且从医学理论上来说，如果我们的运动量足够的话，就像运动员一样，心脏的机能也会得到锻炼，使心脏更有力量，保证每次甭血量充足，也会大大降低心肌梗死、心衰等心血管疾病的发病率。所以，坚持适当的运动，并不会折寿，反而会延长寿命和降低死亡率。无论对于何种人群，坚持运动、控制好体重、及时戒除吸烟饮酒等不良习惯，才是延长寿命的关键。