一：胡萝卜减肥法每天可以自己榨胡萝卜汁来喝，因为胡萝卜热量低，还含有丰富的维生素，每天饭前喝也有这很好的饱腹感，每天可以来一杯，一个月就可以轻松瘦十斤。

二：荷叶减肥法荷叶是对减肥比较好的茶，每天饭后半小时可以喝一杯用荷叶，决明子，甘草，柠檬片熬成的茶水，饭后喝一杯，坚持两周就可以看到肚子变小了。

三：芹菜减肥法芹菜膳食纤维丰富，热量低，饱腹感墙，每天可以吃点芹菜，可以选择榨胡萝卜汁的时候放一根，或者选择凉拌芹菜吃，坚持一个月就可以看到身材变好，并且还可以改善便秘烦恼。

四：苦瓜减肥法苦瓜热量低，也是减肥人士非常好的美食，苦瓜常吃，可以凉拌，可以烧汤，帮你排毒，常吃瘦出小蛮腰。

懒人减肥法，学会四招省钱省心又有效，在夏天来临之前瘦下来！如果你比较懒，不想运动，那么可以吃从的上面入手，吃对的食物，让你瘦的健康，瘦的轻松，吃出想要的好身材。