1、石榴

是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。

2、葡萄

葡萄能养颜已经不是什么新鲜事了，它含有丰富的花青素，是清除自由基的重要成分。而且葡萄从皮到籽全身都是宝，女生多吃能改善皮肤对外界的抵御能力，并减少过敏的情况发生。

3、樱桃

虽然樱桃相对其他水果来说价位偏高，但它的铁元素含量是其他水果不能及的，并且它还含有丰富维C，女生常吃，不仅可以补血，还能解决皮肤上的一些问题，让脸更白嫩有光泽。

4、猕猴桃

猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选!

5、大枣

新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外，大枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品哦!不过枣皮不易消化，最好不要食用。

6、柠檬

被誉为“维他命C的仓库”，在美白水果中，排第一位。柠檬具有去黑色素、亮白肌肤、帮助肌肤抗老化的作用