大家好，我是小六，今天我要科普的话题是：刷牙要“刷舌头”吗？医生给出答案才知道，这么多年来我们都错了

小伙伴们，你们刷牙的时候会刷舌头吗？我敢说，大部分人都不刷舌头，甚至都不知道刷舌头是什么。那么刷舌头是好是坏呢？刷舌头很必要吗？口腔医生给出了肯定答案：舌头一定要刷！这是为什么呢？一起和小六来看看吧。

首先，舌头是细菌最爱的藏身所之一。我们知道，舌头表面并不是光滑的，上面有很多凹凹凸凸的颗粒，这些就是我们吃东西是感知味道的味蕾。味蕾密密麻麻，排列并不整齐，之间有很多缝隙，而这些缝隙给了细菌、微生物和食物残渣庇护所，用简单的漱口是清除不干净。

如果放任舌头上的微生物肆意增长，很容易引发口臭和牙周炎等。所以不要小看舌头上的细菌，一定要天天清洁。简单的漱口是清洁不干净了，而刷舌头就变得很必要了，那么该怎么刷舌头呢？需要注意什么呢？

舌头上的淡白色物质，也就是我们常说的“舌苔”了，它的成分比较复杂，可以理解为我们的头皮屑。所以刷舌头一定要把被淘汰的舌苔清理一下。因为舌苔常常在舌头的后部，所以在刷舌头的时候，要尽量把舌头伸出来，用刷头刷刷舌根。刚开始可能会感到恶心想吐，不过多试几次，习惯了就好了。

此外，刷舌头尽量用柔软的刷头，舌尖舌床和舌根都要刷，顺便连口腔内壁也刷一下。刷的时候不要太用力，以免受伤。混着一些牙膏泡沫刷也可以，对去口臭很有帮助。

好了，小伙伴们，你们学会了吗？你平时刷牙会刷舌头吗？欢迎在评论区留下你的观点和看法。

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