人到中年想长寿，推荐3种果蔬，排毒养颜、疏通血管，增强抵抗力
1.杨梅富含矿物质钾，这是维持心脏正常功能不可缺少的矿物质，而且钾还参与新陈代谢以及降低血压等，所以，适当多吃杨梅对护心脏、降血压都有帮助。杨梅中富含维生素E，有助于皮肤排毒和清除剩余自由基，防止细纹皱纹、色斑的产生，滋养皮肤，让皮肤光滑润泽；女性每天当零食吃几颗杨梅，排毒素，清垃圾，色斑消失了，肌肤更白皙，还有增强抵抗力的作用。
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2.仙人掌果实的抗氧化能力比维生素C高出7倍，并且它还含有高量的维生素A、B1、B12、D3及核黄素、花青素，能促进肌肤细胞再生、增强肌肤的柔软度，这些元素是滋润保养肌肤极佳的营养成分，能淡化皱纹和色斑，使肌肤美白细嫩，排毒养颜、增强体质。
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3.阳荷有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。含有滋养，强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分，疏通血管，增进新陈代谢，强化胃肠，促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙，更能促进新陈代谢，排除毒素，补充营养，身体棒棒哒。
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