现在天气已经不断的变暖了，夏天也快要来临了。而我们也将要脱掉了厚厚的棉袄、靴子和厚袜子然后换上了短袖衬衫，短裤和凉鞋。而有时我们的健康，却是与我们的脚部有关的，你知道吗？为什么说我们的健康，是与脚部有关系的？对于一个健康的成年人来说，他们每天需要走到8000到10000步，因此，脚对于我们是很重要的。假如我们不能妥善的保养的话，那么就会造成脚部的磨损。这个时候，我们就需要采用按摩的方式，来给脚部来进行基本的护理。

那么，经常的进行脚底按摩，身体会得到哪些好处呢？保持脚部皮肤的水分在脚底按摩的过程中，是包括温水浸泡和按摩油和乳液，这样就会有利于保持脚部的水分。这样一来，我们的足部往往就会很难再出现水泡，或者说是其他的问题。而同时，是可以保持你的角质层保持湿润，起到指甲长出脊或分叉，那么就有可能会导致指甲从甲床上抬起。降低感染的几率我们是可以通过正确修剪和清洁脚趾甲来防止它们向里面生长，导致感染的现象。而消除脚上的污垢和细菌，也是有利于脚部的健康以及防止脚臭的出现的，而我们是可以通过脚底按摩的方式，来避免脚趾受伤的。

去除角质在脚底按摩的时候，是有利于去除脚底的死皮细胞的，这样就防止了细胞积聚并引起拇囊炎或鸡眼，而这些现象会给我们带来很多不适的。这样去除脚底的死皮，特别是脚后跟，就可以促进新细胞的生长，让脚部变得更加的光滑、有吸引力。早期的发现问题我们可以通过定期的足疗，来发现鸡眼，拇囊炎和真菌感染的早期的现象。而这个时候发现的话，对我们脚部的健康也是大有帮助的。让血液更加的畅通喜欢足疗的人，往往是特别喜欢脚底按摩的。而按摩是有利于帮助我们的血液循环的，同时也可以帮助缓解小腿和脚部的紧张。这样一来，血液循环速度加快了，疼痛感就会减轻，也更有利于在整个身体散发热量。身体更加的放松一个优质的足疗，是可以起到放松身心的作用的。它不仅仅可以帮助我们缓解压力，也可以释放我们的身体。而科学研究也表明，足疗疗法是有利于缓解紧张情绪，僵硬的肌肉和提高健康状况的。

而在足疗之后，也是有许多注意的事项的。为了起到巩固足疗后的效果，需要在每一次的足疗之后，可以在双腿涂上保湿的护肤品，而且鞋子的选择上面，最好也要是通风透气的，千万不要磨脚，以免出现伤口。虽然脚底按摩对我们的身体有许多的好处，但是我们也需要控制频率，每个星期两到三次就可以了，太多的话反而是会伤害到皮肤的。而且身体上存在一些不适的人，也需要在专业人士的指导下进行，以免出现不良反应。