常吃“银耳”究竟会对人体有什么“影响”呢？内行人说了真实答案

第一：银耳银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。银耳娇嫩如玉，银耳汤甘甜可口，银耳可谓是诸多人喜爱的一种食物了，无论在冬天喝一碗热腾腾的银耳汤还是在夏天饮一碗冰镇银耳汤，都能带给我们满满的幸福感。第二：营养价值银耳被称为“平民燕窝”“菌种之冠”，富含蛋白质、脂肪，十几种人体所需的氨基酸，钙、铁、钾、钠等多种矿物质，搭配其他食材一起制作成美食，营养加倍 第三：美容养颜常吃银耳有润肺养胃，健胃利脾，提神醒脑，美容养颜等辅助效果，银耳富含膳食纤维，对于帮助肠胃蠕动，加快消化吸收都有帮助，银耳中含有大量丰富的天然植物性胶质，而这种大量丰富的天然植物性胶质可以帮助女性起到美容养颜的功效，妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效第四：提高免疫力常吃银耳可以提高人体免疫力，因为银耳中含有大量丰富的酸性多糖类化合物，而这种酸性多糖类化合物可以提高人体免疫力作用，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力

第五：减肥瘦身常吃银耳能滋阴润肺，清热促进排便，热量很低可以减肥消脂，银耳中含有大量丰富的膳食纤维，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，预防便秘，又能增加饱腹感，让我们不容易饥饿而摄入额外热量，所以银耳适合便秘和减肥人士第六：止咳生津银耳在传统医学上向来是用于润肺止咳的优良食材，银耳味甘而淡，性平，主要能滋阴理肺，是润燥润肺的主要食物，更适合在两餐之间缓解饥饿，润喉润肺，生津止渴，能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺源性心脏病有一定疗效

第七：饮食禁忌银耳煮的汤黏滑，因为银耳中含有天然植物胶质，这些成分能附着在胃黏膜上，避免一些过激的刺激，例如过冷过热，辛辣等，保护胃肠健康，但银耳本身的营养含量并不高，如果一顿要吃很多银耳来充饥和代餐那是绝对不推荐的，如此一来营养能量两不全，反而对健康有所不利最后，不管是什么食物，都需要根据自己的实际情况来选择，适合自己的才是最好的，希望大家都能身体健康，生活幸福！