今天一大早，微博上就被“王心凌 脸”这条热搜刷屏了。点开一看，昔日的青春女神怎么变这样了？

这奇怪又浮肿的脸型，就像假的一样，看上去特别不自然，昔日的巴掌V字脸呢？

曾经的樱桃唇也不见了，变成了《东成西就》里犹如“腊肠”一样挂在脸上，这是丰唇过度了吗？

一笑起来彻底“脸垮”，跟很多整容过度导致脸僵的明星一样，给人一种想留住青春却用力过猛的感觉。

不少网友留言说这是由于注射玻尿酸等微整手术导致的情况，只是看到曾经的甜心教主抵挡不住岁月的侵蚀，相信很多人心里都是一阵阵心痛吧。

毕竟王心凌早已不是单纯的名字，她代表着很多人的青春。

多少人因为看了《天国的嫁衣》，才开始向往灰姑娘的童话，渴望遇见属于自己的程海诺。

还有《微笑pasta》，这部轻松浪漫的言情剧，当时几乎是人人讨论的课间话题。

王心凌当年的这款发型也是火爆款，放到现在，带货能力完全吊打网红！一个学校至少有一半的女生发型都是这样的斜长刘海。

十多年过去，现在37岁的王心凌早已淡出荧幕，曾经甜美娇嫩的容颜也逐渐消失。这个世上最残忍的事大概就是美人迟暮了，所以很多明星都会用尽各种方法来延缓衰老，保护容颜不被岁月改变。

注射玻尿酸和肉毒杆菌等就是最常用的手段，能够改善皱纹、填充面部，给人一种胶原蛋白满满的“即视感”。不过这种方法也有缺点，比如注射后脸部会呈现“僵硬”感，甚至脸部变形，这跟注射剂的量和吸收程度都有关系，一般刚打完都有这种过渡的恢复期。

相比之下，通过内服的方式来抗衰养颜是一种更为安全的方法。比如很多明星都会吃胶原蛋白、葡萄籽、维C之类的来保养肌肤，还有最新掀起的抗糖风暴，自从张韶涵自爆后就发现，娱乐圈的很多女星居然都在一直抗糖。

大家都知道糖吃多了会长胖，却不知道糖还是肌肤的杀手。

因为糖分对于处于真皮层的胶原蛋白有着糖化作用，一旦糖分摄入过多，即会与体内的蛋白质结合，产生一种叫“AGEs”的糖化物质，它对人体皮肤的伤害是不可逆的，会使胶原蛋白纤维的弹性下降，使得肌肤的张度缺失，从而产生粗糙、暗黄、松弛、长痘等各种肌肤问题。

国外曾有一个经典的糖化反应实验模型，在糖遇到蛋白质后在特定的条件下，将会发生转换为褐色。所以说，长期地过度摄入糖分，就会令肌肤失去弹性，出现皱纹甚至肤色发黄。

难怪明星们都在疯狂抗糖，原来这才是导致“黄脸婆”的罪魁祸首！那么该如何戒糖呢？

一、 低Gi饮食

抗糖化的饮食标准很简单，就是选择不会让血糖值快速上升的食物。低Gi的食物不仅可以维持体内血糖的稳定，还可以减慢消化吸收，延长饱腹感。

低Gi食物推荐

1，地瓜、酸奶、豆制品、粗粮

2. 全麦食品和高纤维食品

3. 含果酸较多的水果：樱桃、苹果、猕猴桃

4. 维生素含量高的绿色蔬菜

二、适当运动

长期坚持运动，能提高糖脂代谢，还可以有效减少和缓解糖化反应以及糖化反应造成的伤害。建议每周3-4次，每次不低于30分钟。

三、补充抗糖化剂

内服补充抗糖化保养品也是不错的选择，能够在体内有效阻碍AGES糖化产物的形成，同时可以促进胶原蛋白的合成，让肌肤像吃了防腐剂一样，拥有透亮好气色。

这三种抗糖方法，你觉得哪种最适合你呢