何谓''湿''呢？

现在大多数人呢，平时运动锻炼比较缺乏，饮食生活也是越来越精彩，再加上工作生活的压力大等多方面原因，导致代谢系统失衡，体内的毒素垃圾排不出去，滞淤体内，形成湿气。

总结来讲就是两个方面，一是工作、生活的环境气候潮湿，少阳多阴雨，外湿入体聚积，损伤脾脏，形成内湿；而饮食不当、贪凉嗜酒、情绪阴郁、压力重爱熬夜、不爱运动等，导致腑脏虚损，运化循环系统失衡，加重体内湿气。

湿气之所以被称为“万恶之邪”，就是因为湿气不分季节，不分体质，不分男女，任何时候都有可能趁虚而入，十人九湿，就是这个原因。中医古谚：千寒易除，一湿难祛。

下面教大家一招非常管用的祛湿妙招，在家就可以做起来。

材料：蛤蟆草一撮，水适量

做法：取适量的蛤蟆草水煎服用即可。如果感觉有点麻烦也可以将蛤蟆草洗净晒干，每日喝水之前泡在水杯中服用也可。都说偏方治大病，大家不妨在家做起来试试。

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最后祝您身体健康！