冬去春来，这个时候人总觉得无精打采，总是越睡越累，起床的时候更觉得身体沉坠无力。

这可能并不是简单的春困。严重的还在初春时节出现长斑长痘，暗黄无光、水肿肥胖、肌肤干燥、身体重、关节酸疼、大便黏腻、精神疲惫等现象。

“湿气不除百病生”，湿气入体后，脾胃虚弱，气血不畅，从而引发身体水肿，影响睡眠质量。整个人都浑浑噩噩，不在状态。

如果不能及时祛湿，更有可能导致风湿等极难根治的顽疾。

中医认为，在致病的“六淫邪气”中，中医最怕湿邪，俗话说千寒易除，一湿难去，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。

这里教你一招中医祛湿偏方，在家就能做。

材料：山楂7颗；红糖20g； 清水一小碗；

做法：山楂去核（干山楂更好）放水里煮10分钟左右，临出锅前依据个人口味加点红糖就可以了。

山楂具有降压，降脂，抗氧化，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌等，还可预防肝癌。山楂和红糖在一起煮水可以有效祛湿，大家不妨在家做起来。

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