不知道为什么，忙忙碌碌的一天，到晚上总想着趁孩子睡着了，看看书充充电。

可是一天两天半个月的发现，孩子是睡着了，但是拿起书，刚看几行字，上眼皮就好像气血不足似的，沉的总想把眼睛盖上。

顺势而为，我也不难为眼睛了，直接睡觉吧。头脑上没充上电，起码精神和体力多休息休息。从小我妈就告诉我，休息够了不少肝火。额，是干活儿，是干活儿。

几个晚上，思来想去，决定做个对比试验试试，换个环境看书，或者不看书拿起手机。发现，到了那个时间，不管在哪里，手里那本书，困意从不失约。当然，小说不算哦，小说的瘾勾起来了，夜也是可以熬的。可以看些比如，科普类的书，经书，专业书籍随便你，越不容易看懂的效果越好。

姿势呢，最好在床边准备个台灯，这样方便直接入睡，免得一起身一抬腿，瞌睡虫被惊醒。

以我的自身经历，这样的入睡姿势容易进入深度睡眠，而且容易睡到天亮。如果睡觉重度困难，那就多准备几本书，最好是相关性比较强的。这样即使没有拯救了睡眠，也可能成为垂直领域的深耕者。

亲爱的们，又是周五了，看书到底能不能帮助入睡，要不今晚试试？记得早点关机哦，爱你们，默默哒。