气、血和津液是维持人体生命活动的基本物质，使人体的生理功能得到滋养。津液是机体一切正常水液的总称，包括各脏腑内在的液体及正常的分泌物。

津液不足，等于脏腑官窍筋脉得不到濡养，好比春天正要发芽张叶的树木得不到雨水的滋润，会引起各种身体问题。

到了春天，突然温度升高；很多本就阴虚的人，或者是因为各种原因导致平时津液不足之人，此时出汗过多的话，会加重津液的匮乏，那么，防御部队的运行则大打折扣。

这样的外部环境下，身体里的津液就容易不足，这种情况下，外邪就会立刻进来，而且是以热证的形式开始入侵的，按照中医力理论，这是温病的一种。

人们会出现舌质发红，苔薄或者无苔，口渴，咽干，大便干结，小便短少黄赤，咽喉肿痛，发烧，脉搏跳动加快等等热症。补充津液不但需要多喝水还要配合滋阴食补。