重视养生的人在平时都会时不时地喝一些小米粥，因为小米粥对人体健康是很有好处的，长期喝能让我们的健康得到更大的保障！

小米属于粗粮食品，含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道的蠕动，提高肠胃的消化功能，缓解便秘，滋养脾胃。小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。 喝小米粥可以延年益寿，多喝小米粥可防小病，更是保健养生的最佳良方。能让产妇身体虚寒的症状明显减轻，也能促进女性产后身体的恢复。多喝小米汤也可以起到养阴补虚，润肺补肾的作用，小米粥是一种营养食品。 除了补充血液外，它还具有减少皱纹，色素沉着的作用。

推荐搭配：香蕉小米粥

香蕉小米粥能够对人体的毛发有良好的作用，可促进皮肤的健康成长。不仅能够缓解紧张情绪，消除抑郁，还能润肠排毒，养胃除菌，有健胃消食的作用。经常食用湿气没了，失眠好了，还能补血！

你喜欢吃吗？