近日，英国贝尔法斯特女王大学的一项研究显示，每日坐6小时以上将增加患病几率，且早死风险增加25%。

What？当生活君看到这条消息的时候，赶紧站了起来，连这篇文章都是站着码完的。

吓得作为热爱生活的生活君赶紧去查了一下，不查不知道，一查吓一跳，原来不只是久坐，还有这五大不良的生活习惯容易让人患病。

第一：吸烟

科学研究表明，吸烟有6大危害人体健康。1：吸烟减少寿命；2：吸烟影响睡眠质量；3：吸烟影响生育功能；4：吸烟增加流产危险；5：吸烟导致肺部疾病；6：吸烟诱发心血管疾病。

第二：酗酒

大量研究表明因为肝脏对酒精有消化作用，所以酗酒的人容易出现酒精肝、肝硬化等病症，且酗酒容易酒精中毒，轻则神经衰弱,重则智力减退、健忘、肝脂防化。据说胃癌、肝癌、乳腺癌也和饮酒有关。尤其严重的是长期饮酒会罪及下代。

第三：饮食习惯不佳（果蔬摄取量少，饱和脂肪和盐分摄取量高）

2018版《全球营养报告》显示不良饮食习惯成了全球近1/5死亡的诱因，风险大过空气污染和吸烟。

第四：缺乏运动

世界卫生组织估计全球因缺乏运动而死亡的人数每年超过两百万，缺乏运动会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒没有有效免疫而诱发猝死。

第五：睡眠不佳

睡眠是生活中不可缺少的部分，而缺少睡眠会有这七大危害，1：引发疲劳；2：损坏大脑；3：导致疾病；4：影响发育；5：损坏容颜；6：破坏情绪；7：导致肥胖。

健康是生活的第一位，从现在起，告别旧习惯，养成良好的生活习惯，才能更好的生活。

假如生活欺骗了你，不要悲伤,不要心急，忧郁的日子里需要镇静，相信吧,快乐的日子将会来临！

我是生活君，关注我会有更好的生活。