阳气是中医学名词，主要指具温养组织脏器﹑维持生理功能和固卫体表等作用﹐并充盈于周身之气。体内阳气不足就会影响血液的正常循环，而导致手脚冰凉。女性还会因为阳气不足而容易患上妇科病，男性体内阳气匮乏时，也会对身体健康造成不良的影响。

导致身体当中阳气流失的主要原因与生活中的坏习惯密不可分，比如大多数男性朋友都有的一种习惯，抽烟喝酒。这种不良的习惯不仅会对肺脏，肝脏，肾脏以及心脑血管造成伤害，在不断损伤人体健康的同时，也会导致身体当中的阳气慢慢流失。其实除了吸烟喝酒以外，男性朋友们也要尽量少做这三件事，或许可以为你的阳气加分。

常见的“吸阳事”，不仅吸烟喝酒，男人再喜欢也尽量忍住

1、久坐不动

现在这个社会从事体力劳动的人比例在下降，越来越多的人进入办公室进行脑力劳动，虽然省去了身体的疲劳，但与此同时会导致人们长期保持坐姿。有些人甚至会一整天都坐在电脑旁边，久坐不动就会影响血液循环。那么肾脏得不到充足的血液，不仅会使肾脏受损，还会导致体内阳气流失。

如果你也经常坐在办公室当中，尽量坐一个小时左右就起来活动活动，这样既能够避免阳气流失，同时还有利于全身血液循环，并且有助于前列腺健康。

2、长期熬夜

对于那些没有熬夜习惯的人来说，偶尔熬一次夜，由于睡眠不足第2天的精神特别差并且感感到非常的疲惫。虽然长期熬夜的人习惯了这种生理状态，但是这却会对身体健康造成损伤。长期熬夜就会影响身体内器官的正常功能，不能够及时进行代谢和排毒，并且还会消耗身体当中的阳气。

如果想要补回你的阳气，就一定要改掉熬夜的习惯，早睡早起才能够使身体得到更充分的休息。当体内的阳气得到提升以后，不仅能够拥有健康的身体还会提升男人味。

3、泡热水澡

泡一个热水澡可以促进血液循环，能够缓解疲劳，而且现在男性的压力比较大，所以有很多的男性朋友在睡觉之前会泡一个热水澡。但是对于男性朋友来说，如果经常用热水泡澡，就会对男性的生殖器官造成损伤，并且还会影响精子的质量和数量，导致肾脏受损，阳气流失。

如果你也经常洗热水澡或者蒸桑拿还是改改这种习惯吧，男性朋友在洗澡的时候水温不宜过高，尽量保持在36度左右。

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