球友们打球经常出现原地等球打，时而有力，时而无力，时而身前，时而身后，由于不明就理，遇到不同的对手发挥也是时好时坏。实际问题都出在了迎前上面。那么该如何分析以及改进这一问题呢？

问题分析

从技术角度讲，这是步法没有跟上的毛病，比如训练时你知道来球的大概长短、快慢，你的身体和球的位置还能合适，但比赛时来球就是千变万化的，你判断不好来球的长短，或判断晚了，就总感觉球离你很远，不好使劲。

解决方案

1

在训练时加强前后步法的训练，不能光会左右步法，有意识的让你的对手给一些快慢变化的球，用多球也可以练，可以先是半台的不定点，最后可以练全台的不定点，对全台正手训练有困难的朋友，可以在摆速时练习这种前后步法。

目的就是，学会主动去找球打，而不是站着打。

2

在实战中要学会盯对手的拍子，记住他击球的习惯线路，你事先判断好了来球的长短，就可以主动去迎击球了，找好了击球点，以及球和身体的位置，问题自然解决。

3

如果比赛中有些球已经发生了。球短了，离你远了，上不去怎么办？别着急：

千万别拉手，别发力。

手带动身体直接找球拉，控制好板形，眼睛盯住对方，拉个小弧圈，到对手相对难受的地方，让他也不好使劲，然后快速调整好自己的脚底下，准备下一板。

4

最后一点也是最实用的一点，记住对手的击球方式以及习惯线路，等下次再出现这种球的时候就尽快的迎上去拉，而别再等了。

其实“迎前”这个词，打乒乓球的朋友估计耳朵都听出老茧了。何谓“迎前”？简单地说，就是不能“等球”，从另一个角度也可以这么认为：击球不光是“手”的事情，很多时候需要“身体重心”的配合。在谈到“迎前”，很多人“望文生义”地有这么一个理解：迎前，就是脚步向前迎球。我个人认为这个理解不完全正确（虽然大多数时候这么做是对的）：如果来球很长很顶，你这个时候还要强行“迎”上去，这不是给自己找不自在吗？所以，这就涉及到合理的“击球位置”和“击球时间”的问题，因为这方面的东西讲起来太复杂，以后有机会再和大家共同探讨。

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