雄激素是男性一生健康的重要元素：皮肤细腻或粗糙，头发茂盛或稀少，精力充沛或萎靡，性欲高低、生殖器发育以及精子的生成都与雄激素有关。所以对于男性来说保持体内雄性激素的正常分泌也是非常重要的，这样才能够预防肾虚肾亏这一类不良症状的出现，所以在日常生活中可以多吃一些雄性激素含量比较高的食物，维持一下身体健康。

天然的“雄激素”被找到了，男性常吃好处多，身体越吃越有活力

生蚝

对养生保健效果是非常好的，特别是对于男性主持人好的话就能够投进雄性激素的分泌，帮助内分泌达到一个平衡的状态，另外它还能够提高男性的生育能力和性功能，对于男性的前列腺是有一定保护作用的。

铁皮石斛功能养阴清热润燥，自古以来就是治疗糖尿病的专用药。临床研究表明，铁皮石斛不仅可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平，使血正常；可促进循环、扩张血管、降低血胆固醇和甘油三脂。

辣木籽被誉为生命之树，有增强免疫力的保健效果，一直被广泛应用于医药、保健方面，延缓衰老，补肾益肝，真的是男女滋养的好食品。

雄蜂蛹是指蜜蜂中雄蜂幼虫封盖后到羽化出房为成虫前这一时期的营养体，具有很高的营养药用价值，一直以来，是世人公认的男性补肾强身的最佳营养补品。

芝麻，芝麻不仅可以治疗白头发，还可以补肾，所以建议大家每天多多少少吃一点黑芝麻来补充气血，给肾充充电

板栗含丰富的维生素、单糖与双糖、胡罗卜素、核黄素、抗坏血酸、无机盐类等多种营养物质。中医还讲，栗具有补肾健脾、强身健体、益胃平肝等功效。被称为“肾之果”。因此，肾不好的人坚持每天吃一些，你的肾会越来越好。

韭菜性温，味辛甘，具有温肾阳，强腰膝等功效。适用 于治疗腰膝酸痛、小便频数、遗尿、滞下等病症。韭菜 通身皆有保健作用。韭根、韭籽皆 有壮阳.固精，补肝肾，暖腰膝等功效