而说到瘦，娱乐圈很多明星都是能够坚持下来的，所以这也是为什么艺人在瘦这方面，总是能够快速变苗条，提到娱乐圈的瘦身达人，其实中生代艺人都有很好的管理自己的身材，比如说刘涛，孙俪，姚晨等等，在自己身材方面，都管理的特别好，并没有赘肉横行的时候。

特别是孙俪，她的日常基本都是跟怎么瘦有关系，包括之前刚过完年，孙俪就开始合计怎么瘦了，可见女星对于自己的胖瘦是真的很看重了。

而孙俪在减肥期间，也是做到了少食多餐，并且她不会吃两种蔬菜，难怪能半个月就变腿精，说起来很多人在选用减肥餐的时候，用的搭配基本都是蔬菜居多，毕竟很多人觉得只要不是肉类，蔬菜吃多一点，自然就能变瘦。

但其实有些蔬菜也是会让自己变胖的，并不是说所有的蔬菜都适合做减肥餐，首先就是土豆，土豆是很多人都爱吃的，而且西方不少人都会把土豆作为主食，是由于土豆中含有大量淀粉，不过淀粉高的食物，吃多了也是会产生积食肥胖的，所以这也是为什么刘诗诗减肥的时候都不吃主食，就是因为主食含的淀粉量较高。

其次就是芋头，一说到芋头，很多人可能会想到香芋排骨，或者各种甜点，毕竟用芋头做甜点吃也是十分美味，芋头含的淀粉也不少，而且要是把它作为甜食来说，也是含糖量过高，不少减肥的艺人基本都会戒糖，毕竟过量的糖分不仅会让人老的更快，还会让人变得肥胖。

所以说这两种蔬菜很多减肥的人还是少碰为好，一般吃蔬菜要吃那种看上去是绿的蔬菜，对减肥帮助更大，比如上海青，莴笋叶，油麦菜，韭菜，西兰花等等，并在减肥上，绿色蔬菜还是能起到很多作用的。