中医常说肾脏是先天之本，是我们人体能够维持运行的根源，它不仅是人体代谢的重要器官，它也是平衡人体内水分和电解质的重要器官，若是肾脏出现了问题，那么不仅仅是会影响到身体的正常功能，导致我们精神不振同时还会影响到我们人体对于毒素的代谢，导致我们出现种种不适情况，若是严重了甚至会危害到我们的人体健康，我们该引起重视了。

而经常捏脚的人相信都知道，在我们的脚上其实存在一个身体内五脏六腑的投影，肾脏也在其中，当我们的肾脏出现了问题，其实最先出现反应的往往是我们的脚，以下的这些情况其实经常会出现在肾脏有问题的人身上，真心希望你一个都没有。

脚也能反映出肾脏的健康，若这几种情况常出现，需引起重视了

脚指甲上的月牙突然出现变化，或许是肾脏功能出问题的一种表现。指甲上的月牙是每个人都会有的东西，但也存在少数人月牙稀少的情况，月牙数量的多少其实并不能作为一种健康表现，但是如果你原本脚上没有月牙，但是突然有了饱满圆润的月牙，先别急着开心这或许是肾脏出问题的一种表现，而若是月牙突然间数量变少甚至消失了，那么有可能是肾脏功能降低的一种现象，这是在提醒我们该补肾了。

走路没多久就会感觉脚后跟疼痛，或许是肾脏功能出现问题的一种表现。肾脏的健康与否其实直接影响到我们的身体素质，若是我们的肾脏比较健康那么腿一般都会受力均匀，强壮有利，能够让我们步行很久，但若是我们的肾脏功能出现了问题，那么就有可能会导致我们的双脚出现受力不匀的情况，往往会让我们走路没多久，就会觉得脚后跟出现疼痛而且这种情况还会很普遍，而且有少部分的人还会出现脚后跟皮肤干裂的情况。

小拇指会开始逐渐变得短小，或许是肾脏功能出现问题的一种表现。我们的肾脏其实和小拇指之间是有联系的，中医认为肾经起源于脚部的小拇指，因此通过观察小拇指的健康情况，其实能够反映出肾脏的健康与否的，当我们肾脏虚弱肾气出现不足的情况的时候，就会导致我们的小拇指因为没有肾气的滋润，开始变得短小，这往往反映出了我们肾脏的问题。

那么当发现肾脏出现问题的时候，我们该如何调理呢？

对于一些严重影响生活的病症，建议还是及时的去医院进行相关的治疗比较好，而对于并不是那么严重的情况，其实我们可以进行生活干预的方式，将肾脏逐渐的调养回来，恢复好肾脏的健康。

一般来说比较常见的方式是通过刺激较低的一些肾经穴位，可以帮助我们强健肾脏补足肾气，避免肾脏问题的出现，例如涌泉穴就是一个很好的穴位经常按摩会有很好的效果，同时饮食方面要开始尽量控制盐分的摄入，减小肾脏的负担和伤害，晚上要避免熬夜和晚睡的情况出现，能够加快肾脏的自我修复，让我们的肾脏一天天的好起来。