现在随着生活水平的提高，很多家庭的饮食都发生了很大的转变，正是因为这种转变，精细粮吃的多了，使得肥胖的人越来越多，同时现在的人也认为，能吃是福，所以总是劝人多吃，这恰恰造成了很多肥胖的风险。

但这里需要提醒大家意识到一个问题，那就是肥胖和肥胖不一样，普通的肥胖叫做单纯性肥胖，另一种肥胖叫做向心性肥胖。很多疾病的产生多与向心性肥胖有关，今天就着这个话题，谈一谈肥胖和向心性肥胖。

肥胖现在指的是单纯性肥胖，目前临床用体重指数（BMI）来评价：BMI=体重（kg）÷身高的平方（m），BMI<18.5为体重过低，BMI在18.5～24.9为正常范围，BMI≥25为超重；BMI≥30为肥胖。

但应该注意有些BMI增高的患者不是脂肪增多，而是肌肉或者其他组织增多。一般单纯性肥胖胖的比较均匀，基本上是身体的任意部位都会有发胖的表现，这就是常见的单纯性肥胖，单纯性肥胖能够引发很多代谢疾病，比如高脂血症，内分泌紊乱，甚至还会作为一种疾病遗传给下一代。

除了单纯性肥胖之外，就是向心性肥胖，这种患者一般四肢比较细，但是肚子比较大，向心性，就是指这个意思，即都聚集在躯干部，向心性的位置，这种肥胖危害非常大。

一般向心性肥胖的患者，内脏的脂肪会很多，这不仅仅可以造成代谢性疾病，还会发生很多脏腑相关性疾病，比如心脏病，因为脂肪长期包裹在心脏外的原因，使得心脏变得很小，这就使得心脏泵血的工作量很大，所以很容易出现心脏的问题，另外本身代谢不好也会影响血脂水平，这就加重心脑血管疾病的发生率。

所以相对于单纯性肥胖来说，向心性肥胖更加有害于身体健康，如果你发现自己的肚子越来越大，就该注意减肥了，向心性肥胖为未来的很多疾病埋下了隐患。所以要尽量控制体重，控制脂肪的分布，不要让脂肪集中于你的腹部。