导语：减肥是现在很多人都关心的问题，不管是男生还是女生，都希望自己有着好身材，但是瘦身没有那么容易，如果想快速瘦下来，比如见重要的人，想穿好看的衣服，或者穿婚纱，怕婚纱照，需要自己看起来苗条点，轻一点，下面小编给大家分享一周注意四点，轻松瘦5斤，着急减肥的你可以尝试！

一：注意早餐

想要瘦下来那么三餐一定要从饮食开始的，这样才可以帮你找瘦，同时相当于清理了肠胃，早餐选择一个水煮蛋，一片全麦面包，一个苹果，这样既保证了蛋白质，维生素，还有了主食，也是比较均衡营养的。

二：午餐

午餐一定要能量足够，蛋白质足够，所以午餐可以选择吃100克的水煮牛肉，同时配上一个蒸红薯，或者选择100的煎鸡胸肉配上一根玉米。

三：晚餐

减肥期间，为了快速瘦下来，晚餐一定要注意了，建议这一周选择每天晚餐吃酸奶苹果沙拉，每天这样吃，同时还可以很好的排毒，清理肠胃，帮你悄悄瘦下来。

四：多喝水

减肥期间水是少不了的，这七天选择上面的食物，如果觉得饿了，那么不到饭点就选择喝水，喝温开水，每天不少于2000毫升，帮助咱们促进消化，轻松瘦下来！

一周注意四点，轻松瘦5斤，着急减肥的你可以尝试！你们存在身材方面的烦恼，可以从这些细节开始，让你慢慢变瘦，拥有苗条身材。

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