香蕉和此物一起吃，不失眠了，排毒清肠，皮肤嫩白水灵灵

香蕉具有润肠通便的作用，可以刺激大肠蠕动，排出黑臭宿便，清理肠道垃圾，刮脂清肠，大肚腩不见了。

可以淡化色斑和皱纹，使皮肤细腻白皙又有弹性，延缓细胞衰老，补充维生素C，也可以提高睡眠质量，防治失眠多梦，滋养脑细胞，增强记忆力。

香蕉和牛奶一起吃，有着不错的美容养颜，排毒清肠的作用，可以滋养神经，缓解焦虑紧张的心情，使人睡眠得到提高，皮肤嫩白水灵灵。