如何才会打坐?如何才是实修实证?

什么是开悟?什么是明心见性?

上果下空禅师，禅宗参禅打坐有问必答。

“

问：打坐时口水是吐掉还是咽下去？

答：打坐的时候呢，口水多，他是一个非常好的，一个正常的现象，一定要咽下去，不能吐出去，那个就是津液，三点儿水儿，加个天津的津的右半部。它就是甘露。这就是说你的这个身体的能量啊，这个津已经可以从底下提炼上来了，到嘴部了，这是一个好的现象。

也就是说，你的能量，那么有没有从底下流下去，提上来了，咽下去以后呢，就二次吸收了，它就会在胃里边儿，就像是一个非常非常高的营养品一样，会在二次吸收的。这个时候你们也不要走入误区，就是说，我有这个能量了，有的人他讲，我吃了这个，甘露，以后呢，就不容易得病了，然后也不容易饿了，然后这个时候人往往就吃很少的饭，然后也不注意休息，这是错误的。

这时候有经验了，口里有这个今津液啊，你就非常愿意打坐。那你想想看这次在打坐，会不会嘴里还出现。这个津液出来的时候呢，就是证明你这个人现在已经非常非常的清净，能够。完全的放松身体，这样他就会很快的就上来，一般打坐十来分钟就能上来。

但是呢，你们千万不要练习让他自己往回吞咽，然后自然吞咽，这样不好。就是感觉嘴里多了太多了就咽下去，自自然就你就帮他咽下去就行，不要练别的多余的，别人讲那些乱七八糟的。还会伤到你们都不可以都不可以都不可以学的东西，一定要明白。

然后你在打坐的时候，你不要去老观察这次嘴里有多少津液了，不要去观察它，让它自然的来。多了就咽下去，还要把注意力放在观呼吸上才行，必须要明白。

(扩展阅读：《观呼吸详解》)

”

---上果下空禅师

相关阅读

上果下空禅师简介

初学打坐与回向

打坐的准备工作与打坐须知

打坐昏沉，如何对治？

打坐腿痛，怎么办？

打坐时，头疼怎么回事？如何处理？

打坐时，需要注意保暖吗？

打坐时，要一动不动吗？

打坐，要禁欲吗？

打坐时，盯着气感，最危险！

打坐最忌讳的五件事

打坐开悟的五个先决条件

修行怎样能有信心

八万四千法门，如何找到适合自己的法门？

浅谈静心之观呼吸的方法

观呼吸原理

《观呼吸详解》

观呼吸的目的

实修和实修的意义

入静与入定

上果下空禅师:开悟的“味道”你想尝得，照此修去！

什么是真正的自己，是这颗肉团团心吗？

打坐容易遇到的问题第一段（共两段）

打坐容易遇到的问题第二段（共两段）

如何修行才给力

吃素如何注意保养身体

上果下空禅师：不求神通就不会偏

一位打坐成功的师兄分享自己的经历

学佛的目的（为何要学佛）

明心见性师兄的分享_慧霞

开悟与见性的区别（1）

开悟与见性的区别（2）

开悟与见性的区别（3）

上果下空禅师微信号

果空师父邀请您加入参禅打坐实修群：