很多肥胖者都尝试过吃一些减肥药、减肥茶、或是尝试过其他方法。可以说是减肥者几乎尝试了所有的减肥方法，有的不但没有起到效果反而让体重越来越重，今天就给大家整理了一些比较安全的食疗减肥法，安全又有效，再也不用担心会反弹了。

食疗法:

1、苦瓜茶

原料：1条苦瓜、适量茶叶。

做法：先将苦瓜洗干净从中剖开，去籽后装入茶叶，使用细线绑牢，吊挂在通风的地方，在两个星期后，完全风干了就拿下来切碎，搅拌均匀，每次取少量以沸水冲泡饮用。

功效：促进人体新陈代谢、解渴养颜。

2、香蕉茶

原料：1根香蕉、5g绿茶、适量蜂蜜。

做法：先将香蕉剥皮研碎放入茶水中，再加入蜂蜜即可。

功效：利尿消肿、润肠通便。

3、火龙果荷叶茶

原料：荷叶、山楂、火龙果、冬瓜片

做法：先将火龙果、冬瓜剥皮切片再放入荷叶、山楂，泡水喝即可。

功效：除湿利尿、健胃消食、促进新陈代谢。

4、菠萝茶

原料：5g红茶、1/2个菠萝、少许柠檬皮。

做法：先将红茶包浸入冷水中煮开，放凉;菠萝切成块加入红茶中，再加入柠檬皮丝搅拌均匀即可。

功效：燃脂消肿减肥。