痛风的“福音”来了，坚持早晚吃一些，降低尿酸，预防痛风

痛风的“福音”来了，坚持早晚吃一些，降低尿酸，预防痛风痛风疾病也叫高尿酸血症，是关节炎疾病的中的一种，具体的发病因素是非常复杂达的，建议对这种疾病有所了解，因为痛风是现在生活中

引起痛风的原因第1、一个人很少摄食抗氧化的，食物或营养素，如维生素(叶酸、菸碱酸、维生素B6、B12、C、E等)或矿物质(铁、锌、硒等)，以致细胞的DNA遭氧化而破坏，破坏的DNA主成分，腺嘌呤、胍嘌呤会释放出，若处理或排出困难，就会有造成痛风的可能。

第2、腺嘌呤分解后的普林，本由肾脏重吸收后，再由肾小管分泌加入尿液中，若肾吸收功能有问题，就会造成排出体外，困难而导致痛风，故肾脏功能受损者，有更大机会发生痛风。第3、体内白蛋白在生理上是，排除废物的物质，若白蛋白物质缺乏，造成移除代谢废弃物困难。细胞内之废弃物质、尿素、尿酸、二氧化碳，以及其他由组织分解后，的代谢物质，会因白蛋白缺乏而移送排出困难。若尿酸过多而排出困难，就会出现痛风症状。

痛风会给患者带来的危害　痛风的危害一：心肌梗塞痛风患者的心脏血管容易发生动脉硬化的情形，导致血液无法充分送达心脏，血液循环机能不良，引起狭心症或心肌梗塞的机率就特别高，尤其是原本就患有高脂血症的痛风患者更是容易发生心脏疾病。

痛风的危害二：糖尿病糖尿病和痛风都是因为体内代谢异常所引起的疾病，很容易并发于患者身上。糖尿病是因为调节血糖的胰岛素荷尔蒙缺乏，导致体内持续处于高血糖的状态。而尿酸值与血糖值之间有关系，通常尿酸值高者，血糖值也会比较高。

痛风的危害三：高血压、高血脂痛风患者大都为肥胖体型，由于体内蓄积过多的脂肪容易使动脉硬化而引起高血压;且由于痛风患者日常饮食上偏向摄取高脂、高热量食物，因此体内的中性脂肪含量都相当高，胆固醇值通常也都超过正常标准，是高脂血症的好发族群之一。

下面我们就来看看吃什么食物好

蒲公英这是我们春季基本常见的一种植物，它的生命力特别的强，痛风患者多喝一些，可以利尿消毒，排出体内尿酸，预防痛风的发作炒嫩蒲公英叶做法1、锅烧热放香菇丝、姜丝煸香，放洋葱丝炒熟。2、放入蒜末炒香后，放入嫩蒲公英叶炒熟，关火。、加入酱油、苹果醋调味即可。

白菜白菜有“蔬菜之王”的美誉，白菜不仅价格较低便宜，而且它还富含矿物质和维生素，高尿酸的人经常吃一些，这也能促进组织中尿酸盐的溶解，促进尿酸的排泄，防止尿酸结石的形成。爽口白菜做法1、将白菜洗净，切成丝。、粉丝用水泡软，过热水焯熟，再过凉备用。、蒜切成蒜茸。2、将白菜丝加入盐、白糖、醋拌均，再加入粉丝、辣椒油、香油和蒜茸拌均即可。

卷心菜俗称包菜,又名甘蓝,基本上不含嘌呤,它含有大量的维生素c,具有排泄体内有害物质的作用。因此,痛风之人宜食之物。炒高丽菜做法1、高丽菜切片、蒜、辣椒(切末)备用2、热锅后将蒜、辣椒略炒加入高丽菜后盖起锅盖30秒，开锅盖加入盐、糖调味起后起锅

注意事项如下：1、避免饮用浓茶、咖啡、含果糖的饮料，因为这些含果糖的饮料可增加痛风的风险；2、限制烟酒，酒有可能抑制尿酸的排泄，增加痛风的发生率；