时常会有小伙伴们会问，

为什么吃的少也很容易胖？

下面就让INS上的营养博主

Amanda Meixner分享的一组图片来告诉你，

减肥过程中不同食物选择的对比。

小伙伴们一起来感受下！

（INS：meowmeix）

看完是不是感觉区别很大呢？

减肥真的不只是要少吃，

而是要吃的健康。

再来看运动前后怎么吃？