中医讲：血管不好，百病缠身；人与血脉同寿！人体众多器官，都离不开血液的供给。一旦血管发生堵塞，会使各个器官缺氧缺血，那么一系列疾病也就随之而来了！那么，如何判断，血管是否发生堵塞了呢？

血管堵塞的人，早上起床会有3个表现，若占1个，最好检查一下

表现一、眩晕头痛

大脑内的血管一旦发生堵塞，会阻碍其血液的流通，进而引发缺血性头痛的情况。另外，头痛的同时，还会伴有眩晕的症状，尤其是在早上起床的时候，更为明显！

如果不及时检查并治疗，很容易造成脑卒中、脑梗塞等脑血管疾病！

表现二、腿脚发凉

正常情况下，人在经历一夜睡眠后，早上起床后，腿脚的血液会正常流通，呈温热状态；但是，如果早起发现腿脚冰凉，且粗细不一的话，就要当心血管堵塞了。

这是因为，腿脚，是人体的末梢，当血管堵塞时，会导致流经脚部的血液减少，出现脚部冰凉的情况；一旦此处血管堵塞，形成血栓，血液便不能及时回流到心脏，压力就会导致体液扩散到腿部组织，导致腿部明显变粗，或一粗一细。

表现三、视力模糊

如果早起的时候，会突然出现暂时性的，视力模糊，甚至忽然看不清东西，一定要提高警惕。因为这可能是血液粘稠度偏高，血管发生堵塞了；

使营养物质和氧气无法供给视神经，导致视神经短暂性缺血、缺氧，这种现象又称为“阵发性视力模糊”。

3种食物，给血管“添堵”，尽量少吃！

一、油腻食物

临床表明，多数血管堵塞的发生，都与高脂肪摄入有关。而日常饮食，如果过于油腻，便会摄入过多的脂肪在体内；

这样，甘油三酯易堆积在血管壁上，导致血液粘稠，脂质斑块形成，最终使血管变硬变脆，甚至堵塞，形成血栓。

二、加工食物

很多加工食物，如火腿肠、腊肠等，为了增加口感和延长保质期，会放入大量的盐或者是多种食品添加剂。这些食品添加剂，增加了味蕾的刺激，却损害了血管的健康。

长期食用，不仅会增加血管垃圾，导致血液不畅；还会给肠胃增加负担。

三、过咸食物

大量摄入食盐，容易导致血容量增加，增大血管壁的侧压力；最终导致血压升高，诱发血管硬化等疾病。

另外，产期摄入过咸的食物，会导致人们大量喝水，不仅会使身体水肿，还会增加肾脏负担。

预防心血管疾病，谨记做好四件事，血管通畅人健康

第一件、多补水，稀释血液

勤喝水，不仅可稀释血液，还能促进堵塞排出，预防血管粘稠。不喜欢喝白水的朋友，可以每日喝1-2杯蒿坪毛尖，绿茶有助于养护血管健康。

蒿坪毛尖种植地，也被称为“中国硒谷”，茶叶里含硒成分为一般食物的三倍之多。补硒能降低血液粘稠度、降低血脂，降低胆固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，这对心血管疾病的防治均是较为有益的。

第二件、避免烟酒齐下

长期大量吸烟，会造成血管的钙化，使血管弹力减少，引发心脑血管疾病；

长期大量饮酒，会增加胆固醇和中性脂肪的量，增加血液粘稠度；使动脉硬化加速，诱发脑出血、脑血栓！

第三件、切勿久坐不动

《每日邮报》刊登过一项数据：久坐会伤害心脏，每久坐1个小时，血管的毒素几率将增加14%。

长时间久坐不动，还会使血液循环减慢，尤其是下肢，易导致下肢静脉血栓，堵塞血管。

第四件：常按劳宫穴，清血栓

勞宮穴主施行氣的作用，能夠促進血液循環，促進身體的新陳代謝，而且還能加強心臟肌肉跳動，睡前按還能安神助眠，可以說是對於心腦血管疾病，尤其是腦血栓有很好的預防作用。

具体位置：勞宮穴位於掌心，當你手指握住時，中指指尖所對之處，就是勞宮穴。

按摩方法：用大拇指對勞宮穴進行揉按，一般每次兩隻手互相按摩5分鐘，以酸麻脹痛為宜。