大家好，我是一个多愁善感，喜欢时尚穿搭并专注于研究情感心理学的多功能吃货小专家~希望大家关注我，我会帮您解决各类情感问题~有共鸣的小主们，一起来参加讨论吧~

相信很多人都会建议姨妈痛的时候喝红糖水或红糖姜茶，或红枣枸杞茶，或玫瑰花茶，反正好像红色的都可以补血一样，有没有用其实也是因人而异的，比如对我就没用，我第一次喝红糖泡水就喝吐了，你们真的不觉得难喝吗？我第一次和姜茶就上火流鼻血了，你们真的没事吗？红枣泡水可以接受，但是枸杞不行，枸杞泡水喝了也上火，不知道什么原因！

所以我只能另辟蹊径来医治我的“顽疾”，四物汤太麻烦了，对于大学住宿的我的可操作性太低，反正各种对减缓姨妈痛有用的秘方我都尝试过，经过我多年的摸爬滚打，终于让我找到对我而言行之有效的方法了，现在的我完全不惧怕姨妈的到来。

首先声明，本方法需要长期的坚持，如果你强调立竿见影，那么抱歉，出门左拐，慢走不送。还有本方法其实对人体真的很有益处，即使你不治疗姨妈痛也可以试试，而且不需要任何成本！最后，这个方法只有两招，是不是特别简单？好了，废话不多说，上干货。

一、泡脚

可能你们会认为这个老生常谈了，确实，本人以我坚持两年寒来暑往不间断的泡脚经验告诉你，效果真的是杠杠的，泡脚到底有啥好处，相信不用我说你们都知道，舒缓疲劳、促进血液循环、促进新陈代谢等等，反正好处多了去了。这个有没有效果，你泡个一次两次真的是没什么效果的，这个得坚持，而且都是以年为计算单位的，至少半年！

有些人冬天能够坚持，可是到夏天就不行了，本来就够热了的，在泡个脚，简直不让人活了！但是你把泡脚想象成是一次蒸桑拿就行了呗，其实泡脚有效果就是微微出汗为宜，这个在夏天就特别容易达标。

二、拒绝冷饮

其实有点难概述，不是就冷饮，只要是冰箱拿出来的可以即食的都少吃，记住，我这个少就是字面上的意思少吃，我知道，叫你们不要吃是不可能的，我自己都做不到，但是少吃这个是可行的，限量，每个月不超过四次，真的，当你戒掉冷饮、冰淇淋、冰西瓜什么的，坚持个半年，没有效果你回来找我！

我知道，夏天要来了，冰淇淋真的很有诱惑力，芒果刨冰什么的真的是罪过，冰可乐那简直是快乐肥宅水，健康生活美。可是这一切，在你姨妈期都成为添柴加薪的祸源，因为我们都清楚姨妈痛大部分都是宫寒引起的，除了你用中医调理，这个真的只能慢慢养才可能减缓，而且都根治不了，我来广州这一个多月，经常喝冰可乐，买奶茶去冰，结果已经一年半不会痛的姨妈这次竟然猝不及防的导致我一夜未眠，所以，不和冰饮真的和姨妈会不会痛有着必然联系。

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