红烧丸子是一道很简单的家常菜,味道也很好吃,非常下饭,唯一的缺点就是在丸子定型的过程中,用油比较大,这对于健康食谱来说是缺点,今天我就改变一下丸子的做法,基本不用放油,就可以做成。
一,原材料:猪肉馅(选择肥瘦均匀的,在超市绞好馅)800G,葱姜蒜适量,八角1个,生抽30G,老抽30G,盐适量,面酱适量,食用油少许。
二,制作方法:
1,将适量的葱姜用料理机打成糊状(省的用手剁葱姜,而且这样还比较细腻),倒入装好肉馅的容器内,依次加入生抽、老抽、盐,搅拌均匀(要多搅拌一阵,让肉馅上劲)。
2,电饼铛预热,抹上一点食用油,然后把搅拌好的肉馅团成球状,放在电饼铛上煎(这样就省掉油炸定型的过程,减少油量的摄入,比较健康),一面煎好后,翻过来煎另外一面,两面都煎好后,盛到盘中备用,使用这样的方法把丸子都煎好定型装盘备用。
3,开火,热锅,倒入一点儿食用油,放入1颗八角,爆出香味后,加入切好的葱姜蒜,煸炒后,放入煎好定型的丸子,翻炒,倒入一点儿水,煮开,加上面酱,继续煮,收汁后,装盘即可。
三,这样一盘咸鲜可口的下饭菜就搞定了,不用油炸定型,更健康!
动起手来试试吧!
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