现在的父母为了让孩子拥有健康高挑的身材，时常会给孩子补充一些含有各种营养元素的保健品。其实，保健品再好，营养也不全面，甚至还会引起一些副作用。相对来说食补既安全又有效，还经济实惠。以下几种有益孩子生长发育的蔬菜，供家长朋友们参考！那么，它是天然“增高剂”，多让孩子吃，促进骨骼发育，个子远超同龄人！

紫菜：很多孩子因为身体比较虚弱，抵抗力相对也比较差，平时除了不能够很好的保证身高的发育之外，还经常会出现生病的情况，这种情况下家长就可以让孩子，多喝一些紫菜汤，这样就能够帮助孩子，身高快速增长的同时提高免疫力。

牛奶：“想长高，先补钙”，作为钙物质含量最高的食物之一，牛奶一直都是很多人早餐的第一选择。而虽说喝牛奶不一定会长高，但是身体中缺少钙是一定长不高的，所以睡觉前喝牛奶也是一个好的选择。

大豆：大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸，大豆除甲硫氨酸较少外，其余均较丰富，特别是赖氨酸含量较高，这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质，叫做优质蛋白质。

鸽子蛋：鸽子蛋看似小小一个，却含有丰富的营养，更是称之为“动物人参”，鸽子蛋中含有大量的优质蛋白质，而且鸽子蛋不同于其他的蛋类，它的蛋白是不固化的，而且更易于人体的吸收，除了含有大量的优质蛋白，鸽子蛋中还含有软磷脂、维生素A等微量元素，经常食用不仅能够促进骨骼发育，还能使孩子的皮肤变得更加细嫩，对眼睛也有一定的保护。

它是天然“增高剂”，多让孩子吃，促进骨骼发育，个子远超同龄人！欢迎您在百忙之中抽出宝贵的时间来看小编的文章，如果觉得小编的文章不错，能引起您的共鸣，记得点赞和评论哦！