张常宁是目前十分有潜力的女排运动员，1995年出生的张常宁，今年只有23岁。但是这个女排姑娘经历十分复杂，高峰、低谷、责难、掌声和荣誉，甚至连封杀都经过。

张常宁18岁就经历过全面的封杀，14岁她参加沙滩排球，表现十分的好，但是最后她执意要退出沙滩排球，而改打室内排球，最终被全面封杀。

但是这个要强的姑娘最后加入江苏排球，从而被解禁。解禁之后，张常宁表现十分的好，因此实现一年“三连跳”，成功入住国家队，并且代表女排夺得世界杯冠军。获得冠军是，张常宁还是一个不满20岁的主攻手。

张常宁出身体育世家，很多人都说张常宁的解禁和进入国家队，和家庭的助力分不开的。但是公允的说，最主要的还是张常宁的自我表现。

张常宁身体素质十分的好，身高1.95米，而且身体素质十分的好。在官方训练公示中，张常宁卧推常常超过120公斤。喜欢健身的朋友们都知道这个标准是多么的难。

当时姚明的卧推成绩是150公斤，而张常宁卧推成绩接近姚明，足以证明自己的实力，从而获得了女排第一大力士的名头。

江苏女排前一任队长惠若琪退役之后，张常宁就扛起了女排队长的大旗。但是这样的重任压在小姑娘身上，让小姑娘措手不及。队长不是那么好当的，不仅要发挥出自身的实力，更是整个球队的灵魂，排兵布阵，查漏补缺更是队长的责任。

惠若琪之前做的很好，但是张常宁显然状态不佳，当队长后被批评的声音一直不断。但是随着之后的调整和学习，张常宁已经扛起来江苏女排的担子，并且发挥越来越出色。

在去年世锦赛上，女排输给了意大利队，很多人都认为主要责任在张常宁，整场比赛张常宁只得了1分。张常宁赛后十分的低落，甚至整晚睡不着觉十分的自责。

不过随着，张常宁自我调整，状态迅速的回升，相信这个“女排第一大力士”一定会发挥出自己的真正实力。