你有没有这样的体验，一觉睡醒满头大汗，睡衣都湿透了，可是明明不热，也没有做噩梦？

晚上总是反复的被汗醒来，二天起床后也是浑浑噩噩，上班时也不能集中精力。久而久之，晚上睡觉时出汗就成为影响健康生活的最大杀手了。

这究竟是怎么回事呢，哪来这么多的汗？

睡觉出汗到底是怎么回事?

中医认为，正常的出汗，可以调节体温，排除体内的废物，调节人体阴阳的平衡。而当人体阴阳失衡、脏腑功能失调时则会出现异常的出汗。

晚上睡觉出汗这种情况，在中医学上称之为盗汗。

通常来说，盗汗分为生理性盗汗和病理性盗汗。生理性盗汗多出现在小孩身上，晚上睡觉时身体发热而造成的出汗，是正常的现象。而像成人睡觉时出汗就是病理性的盗汗了。

盗汗的人在入睡后出汗异常，醒来之后出汗就停止了，患有盗汗的病人，有的一入睡就会出汗，而有的则是在入睡至半夜才会出汗，更有甚者刚闭上眼睛一会儿就会出汗。同时根据不同人群，盗汗的出汗量，相差悬殊也很大。

盗汗的分类

1、轻型盗汗的人

入睡已深，或在清晨5时许，或在睡醒前1～2小时，汗液易出并且出汗量较少，仅在睡醒后全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后无汗液再度泄出。一般没有不舒适的感觉。

2、中型盗汗的人

入睡后不久汗液即泄出，甚至可使睡衣湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡也不再出汗。这种类型是属于热作汗出，常有烘热感，睡醒后有时出现口干咽燥的感觉。

3、重型盗汗的人

重型盗汗的人，汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有大量汗液涌出，出汗后，人可能会被惊醒，醒后汗液即霎时收敛，再入睡再次出汗。

出汗量大，汗液常带有淡咸味或混有汗臭，甚至使床单被子浸湿，晚上需要替换衣服多次，否则无法安睡，更严重的是，床板上也印出汗迹。

为什么会产生盗汗？

身体排汗对身体是一种保护，而夜间盗汗的原因很多，除与睡眠环境空、寝具透气与否有关外，有些疾病也容易导致盗汗。

1、环境而导致的出汗

如夏天气温高，房间通风效果不好，又没开空调，则容易会出汗。

还有一些因为盖的被子太厚，或者是被子透气性不好，也很容易导致出汗，特别是一些小孩子，因为身体的调节功能不稳定，更容易出汗。

应该尽可能的选择透气性比较好的床上用品，和安静的睡眠环境，是保证高质量睡眠的重要因素。

2、精神压力导致的出汗

而中青年人群，面临工作、家庭压力较大，体力、精力透支明显，极有可能导致人体植物神经紊乱，若在日常生活中不注意补“气”，就必然会增加患上盗汗的风险了。

1、生理导致的出汗

生理性原因主要发生在小孩子身上，因为小孩子的皮肤非常的细腻，毛细血管也比较丰富，身体新陈代谢能力比较强，但是在新陈代谢的时候会影响身体神经功能的调节，所以在晚上睡觉的时候就非常容易出汗了。

4、疾病反应

当晚上睡觉时会有出汗的情况产生，那么这样的人很可能是有某些潜在的疾病，如大部分女性盗汗是因为阴虚导致的，还有糖尿病、甲亢、高血压、充血性心衰、偏瘫脊柱外伤、肿瘤、结核等都会导致异常出汗，并伴随明显的相应症状。

盗汗可引发哪些疾病？

有些人认为，盗汗是体虚的表现，只要多吃一些"补"的东西就可以了。其实不然，这些疾病同样会引起盗汗。

1、甲亢

由于甲状腺功能亢进，分泌过多的甲状腺素，代谢率增高，表现为神经兴奋性增高，交感神经过度兴奋可出现怕热、多汗，也有夜间盗汗者。

2、糖尿病

糖尿病患者多汗的主要原因是植物神经功能紊乱，交感神经兴奋，而致汗腺分泌增加；其次，血糖代谢率增高也是糖尿病病人多汗的原因之一。

3、结核

盗汗是结核病中毒症状之一，由于结核菌的毒素及其代谢产物刺激中枢神经系统，导致自主神经系统功能紊乱的结果。

4、肿瘤

盗汗也是肿瘤病人的常见症状之一。

此外，高血压病、更年期综合征、低血糖症、系统性红斑狼疮、心内膜炎等疾病以及术后体虚、精神紧张、心理压力等因素都可能引起盗汗。

但大部分盗汗是植物神经功能紊乱引起的，其发病机制主要是交感神经异常兴奋所致。

一般来说，单纯性的盗汗并不是什么严重疾病，平时注意勤换洗床单被褥，有条件的可以每周都暴晒一次，勤洗澡，避免出汗引起皮肤疾病。

如果长期在晚上睡觉时出汗严重，就应该去医院彻底检查一下，以此排除和降低患上甲亢和糖尿病的病症的风险。