遭遇非法强拆，因为被拆迁人与拆迁方之间经济、社会地位上的实力悬殊，经常遭遇维权难。有些人被气病，甚至病重身亡。

在网上，就有这样的求助帖——

土地房产，对于普通老百姓来说，确实是安身立命之根本，是最值钱的“家当”。但无论何时，相对于金钱，健康永远更重要。而且，即便是面对非法强拆这样的大委屈，被气病气死，也实在太不值。

这就要说到人面对冤屈时的心理疏解方式。心理学领域有一个著名的疗法叫“合理情绪疗法”，也叫做“ABC”理论。

简而言之，当我们遇到困境时，可以将问题说出来，分析它的三要素：A是诱因，B是诱因引发的情绪，C是在这个情绪支配下自己的行动。

诱因，显然是非法强拆行为。诱因引发的情绪，可以分成几种：一种是外化的烦躁、愤怒，甚至是暴怒；另一种是内化的焦虑、不平、委屈或疲惫。

由上述两种情绪支配的行动，也是分为两种：前者往往是暴力还击，但如果构不成正当防卫，那往往就是杀敌三千自损一万；后者则是憋在心里，诱发各种疾病，甚至“拆迁死”。

人们往往会认为，是“诱因A”导致了“结果C”的发生。但是，如果用“ABC理论”去分析，你就会发现，“诱因A”不会直接导致“结果C”的发生，导致“结果C”的，其实是“情绪B”。

也就是说，人们对诱因反应出来的不良情绪，才是导致不良结果发生的直接原因。

对被拆迁人来说，“诱因A”，是外来的，不是因你的意志而转移的，只有学会正确地处理“情绪B”，才能既维护住自己的合法权益，又守护着自身的健康。

人非草木。很难说，面对巨大的伤害和冤屈，谁就一定能非常好地控制住情绪与心情。但无论如何，作为被拆迁人，你至少应该明白这个道理，尽可能地去做自我心理调节，力争让自己的“情绪B”控制在正常的阈值。

何况，无论从最高政法机关对待正当防卫的态度，还是从中央

提出的“打

黑除恶”专项行动（其中一个重点目标就是打击拆迁领域的黑恶势力，另外就是在拆迁领域中造成恶劣影响的“村霸”），国家从大方向上，也给了我们形成正确“情绪B”的社会环境。

最后，当遇到依靠自身力量解决不了的难题时，也可以寻求专业拆迁律师的帮助。拆迁案件最大的特点就是涉及的行政程序非常多，对普通百姓而言，很难找出其中的违法点，但经过专业律师的分析判断，乱麻绳会被一点点拆解开，明朗化。这也能在另一个侧面，帮我们形成正向的“情绪B”。

遭遇非法强拆，虽然很不幸，但这绝不是一个过不了的坎。一味地怨天尤人，只会影响心情，自我伤害只会让对方偷笑不已。