现代人睡觉时间越来越晚，一来是因为娱乐活动多追一两集电视剧或看看直播就到了夜里一两点了。二来则是工作压力大，很多在上班时候没做完的工作要下班在家完成，或者一些急用的文件更是要在第二天上班前完成，出于无奈能通宵赶做。但是不可不说的是，熬夜对身体伤害极大。那么都对身体什么伤害呢？

1.伤皮肤。

很多年轻爱美的女士都有睡了美容觉的习惯，美容觉之所以被称之美容觉还不是因为睡得早，睡眠时间长能对体内皮肤有一个修复作用。那么同理熬夜对皮肤的伤害是很大，熬夜造成人体内分泌失调，容易出现皱纹，使得皮肤变得暗淡失去光泽。对于现在爱美的女士男士来说，难以接受。

2. 抵抗力下降。

有没有发现身边经常熬夜的人更容易会感冒发烧，这其实就是人体抵抗力下降的表现。

3.记忆力下降。

熬夜使人体大脑得不到充足的时间休息，大脑长时间处于工作状态，但是休息时间不够，就会导致记忆力下降。

4. 损害神经。

身边总有人说自己是夜猫子的吧，白天困到了晚上就神采奕奕精神状态充沛。这其实是人体处在一个非常兴奋的状态，神经在超负荷的运作。对于熬夜的你来说，自然是精力充分感觉不到睡意，但是对神经的损害是非常大的，长期如此还可能会引发神经方面的疾病。

5.容易上火。

长期熬夜，身体得不到休息，还容易引发上火。口干舌燥喉咙痛是常事。

6. 引起肠胃疾病。

熬夜怎么能没有夜宵呢？毕竟这么长的时间也会饿了，特别是现在外卖行业发达。很多人在熬夜的时候都会选择叫上一份外卖，睡着后肠胃又难以消化刚吃不久的食物。久而久之，引起胃病。

7.伤眼睛。

现代年轻人基本上是眼镜常备，就算是有些人没带，但眼睛还是会存在某些问题。这是因为熬夜，人体超负荷用眼，使得眼睛得不到一个充足的休息。第二天早晨起来，就容易熊猫眼或者眼圈发肿，严重还可能导致青光眼。

8.耽误第二天工作。

熬上一两小时，很多人在第二天都没有足够的精力去应对工作学习。

对于现在处在一个比较重的工作和学习状态的人来说，一天还是要尽可能的保证8小时的睡眠时间，最好能在中午也有半个小时的休息时间。这样才能有精力去工作学习，也有可能在工作时间就完成自己的任务。对于日常周末来说，也切忌不可选择睡个昏天暗地，培养出规律习惯就好了。