大家好，我是一个多愁善感，喜欢时尚穿搭并专注于研究情感心理学的多功能吃货小专家~希望大家关注我，我会帮您解决各类情感问题~有共鸣的小主们，一起来参加讨论吧~

随着智能手机的普及，越来越多好玩的手机应用程序相继被开发出来，于是很多没有自制力的人便沉迷其中不可自拔。尤其是晚上睡前的那段时间，好不容易忙完一天的事情，大家都想躺下了刷刷手机，放松一下。那么，长期以往，你的身体会发生什么变化呢？

第一，你的颈椎肯定会出问题；长期坐着低头盯手机或者躺着仰头看手机，你的颈椎始终处在一个紧绷的姿势，长期下来，压迫神经得不到缓解，慢慢你就会发现脖子变得僵硬，头部也会时不时地这里疼一下，那儿疼一下，这就是颈椎问题引起的。所以，睡前要看手机，最好要控制时间，同时看一会，就自己换个姿势舒缓一下身体。

第二，你的视力会直线下降；长时间盯着电子屏幕，眼睛会发酸发胀，如果不注意休息的话，就会让视力下降，甚至引发炎症。有些人睡前看手机的时候喜欢关灯，有人看手机时，还离得特别近，在黑暗中手机的光线对眼睛的刺激就更大了。所以如果实在控制不住的话，玩手机的时候就开一展小台灯吧！

第三，气色变差，皮肤油腻；经常玩手机到很晚，身体得不到很好的休息，五脏六腑的毒素排不干净，便会反映到脸上。皮肤开始油腻腻的，洗不干净的样子。毛孔被堵塞，时间久了，开始长痘、痤疮，整个人皮肤发黄发干，看上去一点都不健康。

除了这些身体上的变化，经常玩手机还会影响夫妻感情，两人各自对着手机，没有了面对面的情感交流。话少了，感情转淡了，家庭矛盾也跟着发生了。

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