随着我们年龄的不断增长，我们身体的各个器官都在逐渐的衰老，而且头发也在变白，因此会出现白头发，一般情况下我们觉得出现白头发人应该都是上了年纪的，但现在大部分20或者30多岁的人都开始出现了白头发，这究竟是怎么回事呢？事实上头发变白最主要的原因就是发根的黑色素大大的减少，因此这一结果的原因除了年龄的增长，还和平常生活当中的压力过大，生活习惯以及饮食习惯有着密切的关系。

刚满30岁，就出现白头发？可能你需要戒掉这3种食物，早看早受益

1、碳酸饮料

现在大部分年轻人都不喜欢喝白开水，尤其对盐酸饮料特别钟爱，把碳酸饮料当作饮用水一样喝，但是却不知道碳酸饮料当中糖分含量特别高，而且人工色素和添加剂也很多，如果长期喝碳酸饮料并且喝的很多，就很容易使人体过早的出现白头发，而且还会给身体的其他一些器官带来伤害。

2、高盐食物

在现在的生活当中有很多人很喜欢吃重口味的食物，其实重口味就是一种盐分很高的食物，对正常人来说一天摄入盐分的总量不能超过六克，如果超过了六克，时间长了不但会让血压出现不稳定的症状，还会使人过早的出现有白头发的现象。

3、高含量动物蛋白

而且在平常的生活当中，如果吃太多的动物蛋白，吃了之后没有办法及时的消化和吸收，就可能会造成体内产生多余的尿酸，时间长了就会引起人过早的出现白头发。