早上空腹吃香蕉，对健康好还是坏？今天一次性告诉你答案，了解下！

香蕉含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B、芹菜素、芹菜苷、膳食纤维、维生素C及钙、铁、锌、磷、钾等微量元素。具有清热解毒，消肿利尿，润肠通便，预防动脉硬化等作用。

另外，香蕉中钾元素的含量非常高，也是属于典型的高钾水果，钾元素主要是能够保护心肌细胞，也具有一定的降压效果。高血压的朋友们要多吃香蕉。清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。

早上空腹吃香蕉，对健康好还是坏？今天一次性告诉你答案，了解下

从这个角度来说，早餐吃香蕉好吗?不少的专业医生还是建议，人们好不要在早上空腹吃香蕉。如果一定要吃香蕉的话，也一定要和其他的食物一起食用，合理搭配维护健康。香蕉在正确的时间是在饭后30分钟-60分钟之间食用，或者在上午10点、下午4点食用也是不错的，不仅饱腹，还可以减少正餐的食量，有助于减肥。

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