说起葡萄，相信生活中很多人都爱吃，其中含有的多种营养物质，常吃不仅可以补气血，还可以延缓衰老，属于是女性的天然的补品。但是大家不知道的是，经由葡萄晾晒之后的葡萄干营养价值功效更好，特别适合女性吃，今天沐沐就带大家好好认识一下它的功效。

一、美容养颜

研究显示，葡萄干中含有大量的矿物质，维生素和氨基酸，这些物质进入身体会调节大脑神经，治疗神经衰弱，吃法也很方便，煮饭的时候放一把就行，特别适合一些女孩子吃，多吃的话还可以美容养颜

二、补充气血，减肥瘦身

大家都知道葡萄干中含有最多的元素就是铁元素，这种物质是促进身体中血红蛋白生成的不可或缺物质，多吃的话，对于补充气血很有好处，女性都知道，身体中的气血好了，脸上气色才会更好。同时葡萄干中的脂肪含量比较低，就算多吃的话也不会容易发胖

三、预防癌症

大家都知道葡萄中含有的白藜芦醇进入身体会抑制体内的癌细胞生长，防止癌细胞扩散，有很好的抗癌防癌功效，做成葡萄干之后，这个物质并没有消失，功效反而是加强了，因为研究证实，葡萄中含有白藜芦醇最多的地方就在葡萄皮和葡萄籽中，平时我们吃葡萄的时候还会把它吐掉或者去掉皮，但是做成葡萄干就没有这个顾虑了，会一下子都吃了。

四、预防心血管疾病

葡萄中含有的物质进入身体还会加快血液循环和新陈代谢，降低血浆里面的胆固醇含量，以防胆固醇在血管内壁沉积，造成血管粥样硬化，同时经常吃葡萄干还可以预防血栓形成。对于预防心血管疾病很有好处。

好了，关于葡萄干的功效我们就先说到这里，想要了解更多的营养小知识记得点击关注加收藏，我们下期再见！