有一个官方的说法，就是人在三十五岁之前成功戒烟，可以平均延长8年的寿命。而在六十五岁之后戒烟，仍然可以延长两到四年的寿命。但是戒烟戒酒真的可以延长寿命吗？

一般说到抽烟喝酒，很多人都会觉得这些有害身体健康，但是就算是有大量的科学研究表明烟酒对身体的危害，但是还是不能让很多人注重起来。尤其是当一些长寿老人在分享自己的长寿秘诀时，会说自己常年抽烟喝酒，这让很多人感觉好像心里的一块石头掉地上了，但是真的不碰烟酒，寿命就会更长吗？

对于一部分比较长寿的老人，就算是到了六七十岁，烟酒还是不离手每天都是两小杯酒，几根烟，这种情况确实是存在的，但是这并不能代表抽烟喝酒酒对身体没有任何影响，更不能说抽烟喝酒就能让人长寿，这种认知是一种非常错误的认知。

这种事情专家也有过研究，最后得出的结论是，这些东西总是因人而异的，有的人体质就是可以抽烟喝酒的，而有的却不行，这跟基因有很大的关系，而且不是人为就可以改变的，有的人的基因酒决定了香烟如果对他的细胞产生损伤之后可以迅速地得到恢复，而有的人就是三杯就倒的酒量，甚至有的人一杯就倒了，更可怕的是，有的人以酒代水，这对身体的危害就更加可想而知了。不过话又说回来了，抽烟喝酒并不是完全决定寿命长短的主要原因，除了很多意外事件，其实很多人的生活习惯也是造成寿命长短的主要原因。

第一就是在个人居住的环境，如果居住在一个空气质量很不好的地方，对自己的肺部会有很大的影响，这对自己的身体健康也是会产生一定的影响的，其次就是噪音污染，噪音过大也会影响一个人的睡眠质量，也会使得自己的身体得不到很好的恢复，从而也引得很多疾病找上门。最后个人原因还是占着很大的份量的，比如说熬夜，再比如长时间久坐，又或者是饮食上不注意，暴饮暴食等等，也会导致体内出现其他的反应，最常见的就是内分泌失调等等，这会为自己的身体出现很多疾病带来很多安全隐患。

而一些从来都不碰烟酒的人，至少会在主观上减少对身体的损害，而且也会降低很多风险，如果在生活上多加注意，日常作息很规律，再加上经常去锻炼身体，这样会使得自己的身体状况越来越好，也会让自己的身体素质一直比别人处在一个很高的水平之上。

因此，关于抽烟和喝酒的问题，我们经常会听到很多非常肯定的答案，但是专家的回应可能会让我们感到更加出乎意料，他们并不是为抽烟喝酒找借口，而是综合多种因素所得出的结果，但是抽烟喝酒会比那些外界因素更容易加速寿命的消逝，所以，对于经常抽烟喝酒的人来说，其实什么时候戒烟都是不晚的，但是一定要少抽，这样也不会对自己带来太大的伤害。