每个孩子的身体状况都是不一样的，宝宝身体一旦出现异常，往往通过睡眠就能反应出来，下面小编和大家说的这三种情况，宝宝就是在提醒父母自己不舒服了，做父母的一定要注意了。

一：来回变换睡姿

宝宝在睡着的时候，睡姿可能会经常变化，但是等真正睡觉了，近了深度睡眠的时候，基本就很踏实了，很少回动来动去。但是家长一旦发现孩子在睡着后一直频繁的换睡姿，就说明他们睡得不踏实，如果白天玩的很兴奋，或者是受到了惊吓，晚上就会做噩梦，这时候只需要轻轻拍打孩子的后背，安抚一下宝宝就会安静下来。

但是还有另外一种情况，就是身体不舒服，总是翻来翻去，如果没有其他症状的话，孩子翻来翻去就是积食导致肚子胀导致的，如果孩子睡着后，发现孩子的舌苔很厚很白，肚子鼓鼓的，而且嘴里面还有异味，这就说明孩子是积食了，所以在饮食方面要注意了，饭菜要清淡，多给孩子吃一些新鲜水果蔬菜，大鱼大肉之类的尽量少给孩子吃。

另外还要控制孩子的饮食，减少甜食的摄取，在孩子睡觉之前可以给孩子揉一下肚子，如果是积食的话，一定要顺时针揉，这样才会有好的效果，千万不要揉错了。

二：突然惊醒，或者尖叫呼喊

小儿夜惊一般表现为，突然大声尖叫，哭闹，表情惊恐，同时伴有呼吸急促，心跳加速的情况，这种情况多半发生于上半夜，孩子发生这中现象一般主要是遗传因素和心理因素导致的，最常见的就是心理因素，孩子在睡觉之前听的故事紧张，或者很兴奋，白天接触了恐怖的动画片，或者和小朋友打架了，晚上很容易出现惊吓的状况。

所以孩子在不听话睡觉的时候，一定不要用恐吓的事情来吓唬他，这样很容易让孩子做噩梦，会给孩子的心理造成不好的影响，最好让孩子养成良好的起居习惯，创造良好的睡眠环境和生活环境。

三：频繁蹬被子

很多小孩子都会出现蹬被子的现象，其实孩子频繁蹬被子是有原因的，例如前面说的积食，睡前吃的太饱，导致消化不良，所以宝宝在睡不踏实的情况下，很容易出现蹬被子的现象。

除了以上介绍的几点之外，孩子睡觉不踏实还有可能是另外几个原因：

1、白天孩子玩的太兴奋，即使孩子睡着了，大脑依然是兴奋的状态，大脑很难快速安静下来。

2、被子盖的太厚，初春季节，气温温差变化大，很多父母担心孩子受凉会给他盖上厚厚的被子，结果导致孩子不舒服，闷得喘不过气，也会导致踹被子。

3、如果孩子体内缺乏钙物质，很容易导致佝偻症，半夜频繁出现惊吓或者哭闹，睡觉不踏实，睡着后大量出汗等情况。

4、睡眠环境差，如果孩子睡着后，卧室开着灯，室内温度过高，家里人说话等情况，都会导致孩子睡不踏实，出现蹬被子的状况。