第一个特征，不敢走出舒适区。正在堕落的人，往往有这种表现！希望你没有。人在一个舒适的，狭小的环境中呆的时间久了，其心理会不知不觉得发生改变，变得不思进取，安于现状。不敢走出心理舒适区，就相当于自己给自己建造了一个花盆，并把自己种了进去。在这样的环境下，无论你如何小心，最终都会堕落。这是不可克服的人性。

第二个特征，开始麻痹自己。在学习的过程中，我们会付出很多努力，但并不是所有的努力都会有回报。现实的打击可能会让我们沮丧，丧失信心。而有些同学，为了缓解这种巨大的压力，就会选择去逃避，或者欺骗自己。比如沉溺于虚幻的世界，不断的为自己的失败找理由，或者天天去图书馆，假装很忙，用无效的努力麻痹自己。

第三个特征，毫无节制的伤害自己的身体。现在这个快节奏的生活状态，好像多数人都有很不好的生活习惯，痴迷游戏、暴饮暴食、熬夜酗酒、拒绝运动、让自己的身体越来越差，但是还不自知！其实，身体和心理是相互制约，相互影响的，身体出现健康问题的时候一定会影响你的心理健康，心里问题也是一样会影响身体健康，不去做改变，就会一直恶性循环！

第四个特征，习得性无助。当一个人遇到生活的多次打击时，会对自我产生怀疑，产生不自信的心理，长期以往，容易丧失生活的信心，自暴自弃，陷入低潮里，久久无法走出来。这时候一定要把自己的心理状态对身边的人倾诉出来，并且勇敢地面对生活中出现的难题，靠自己的力量难以解决时，一定要积极寻找周围人的帮助，不能一个人将自己困在情绪的怪圈里，这样会让自己得上抑郁症，长期以往后果不堪设想。

第五个特征，每天都沉寂在片碎化的信息。很简单，在你上班或者是下班回家在家沙发里，花个十分钟刷个微博，在花个几分钟看看自己的朋友圈，在花点时间去干点别的东西，反正都不是正经的事情，没有一件是正经的事情。你所有的时间都花在零碎的时间，没有把这些集中在一起，去干一件正经的事情，当你出现这个特征的时候，恭喜你，你已经堕落了。